Реферат Здоров'я студента

еспрямовано підтримувати позитивні емоції у процесі проведення фізкультурних і спортивних занять стає справжнім бичем нашого часу, нещадно відбиваючим у підростаючого покоління природний інтерес до занять фізичною культурою і спортом. Фактологічні матеріали, що наводяться в докторській дисертації К.К. Кардяліса, свідчать, що починаючи з 5-го класу середньої школи фізкультурна і спортивна активність учнів щорічно погіршується, стаючи майже нульовий в старших класах. За даними ВНІІФКа, майже 80% старшокласників країни висловили негативне ставлення до уроків фізкультури.

У роки навчання у вищих навчальних закладах інтерес до фізичних вправам і фізичному вдосконаленню у студентів займає низьке місце в загальній системі життєвих цінностей.

Методика дослідження. Для проведення експерименту були організовані контрольна і експериментальна групи.

У контрольній групі заняття проводили за загальноприйнятою методикою, а в експериментальній - за розробленою нами методикою, в якій переважали ігровий і змагальний методи і спеціальні вправи на розслаблення.

Для визначення ефективності розробленої методики в кінці кожного місяці проводилися тестування.

Контроль за загальною фізичною підготовленістю осуществля чи за допомогою наступних тестів: стрибок у довжину з місця, човниковий біг 4х10 м, підтягування; функціональні показники: максимальне споживання кисню (МПК), артеріальний тиск, стійкість до стресів, поріг анаеробного обміну (ПАНО), психологічні показники за методикою А. Уесамана і Ю. Ріксмана (Тривожність - спокій, втома - енергійність, пригніченість - піднесеність, неспокійність - впевненість), провідність нервової системи по часу проходження змійки, кількість ударів за 15 с.

Тести

Контрольна група

Експериментальна група

I

II

III

IV

V

I

II

III

IV

V

Артеріальний тиск, max /%

125,2 100

125,45 100,1

127,35 101,6

122,15 97,5

-

119,7 100

121,6 101,5

123,8 103,2

119,5 99,8

В 

Артеріальний тиск, min /% /Td>

72,1 100

68,4 94,8

67,8 94

68,2 94,6

-

70,4 100

66,3 94,1

74,3 105,5

67,1 95,3

В 

Стійкість до стресів, бал. /% /Td>

85,5 100

86,5 101,1

86,38 101

84,46 98,7

-

84,8 100

87,6 103,3

83,5 98,4

83,9 98,9

-

МПК, мл /%

38,93 100

39,4 101,2

39,67 101,9

39,36 98,5

-

37,83 100

37,13 98,4

37,53 99,2

36,74 97,1

-

ПАНО резерв,%

132 100

133,13 100,8

134,38 101,8

133,4 101

-

150 100

151,28 100,85

151,7 101,13

149,5 99,6

-

Човниковий біг 4х10 м, з /%

11,69 100

10,57 109,6

10,53 110

10,85 107,2

11,06 105,4

11,79 100

11,31 104,1

10,53 108,7

10,98 105,9