иникає внаслідок впливу певних факторів, залежить від індивідуальних особливостей людини. Нижче перераховані і описані подібні фактори. p align="justify"> Поведінкові типи. В«Уразливість перед стресом часто пов'язана з індивідуальними характеристиками людини (так званий А і В). Сильніші, схильні до конкуренції, нетерплячі по відношенню до себе та інших, агресивні, легко раздражающиеся, прагнучі до поставленої мети і намагаються зробити все за короткий проміжок часу являють собою поведінковий тип А. Такі люди можуть висувати завищені вимоги до себе навіть на відпочинку і не усвідомлюють того, що багато хто з сил тиску, які вони відчувають, створюють вони самі, а не зовнішнє середовище. Тип В являє собою протилежність типом А. Люди, що відносяться до типу В, менш агресивні, менш схильні до конкуренції, більш розслаблені і поступливі. Вони скоріше приймають складається ситуацію, адаптуючись до неї, ніж намагаються В«плисти проти течіїВ». Тип А більш схильний фізіологічним реакцій на стрес і відновлюється повільніше, ніж тип В. Люди типу А мають більше шансів на ішемічну хворобу серця, у них частішає пульс і піднімається кров'яний тиск, коли вони стикаються з тиском ззовні. Вони менш здатні справлятися з конфліктами, більше палять, більш нетерплячі, агресивні і відчувають брак часу. Але коли люди типу А стикаються з невдачами, вони знову і знову намагаються вирішити проблему. Якщо спроби безуспішні, вони вважають, що недостатньо старалися [4] В». Таким чином, люди різних типів схильні до впливу стресу в різному ступені. p align="justify"> Сприйняття й стилі мислення
В«Існує ряд помилок мислення, які можуть призводити до невиправдано сильному, надмірного стресу. До найбільш частих помилок належать:
В«Чорно-біле мисленняВ». Світ бачиться в чорно-білих тонах, без кольору і півтонів. Людина мислить категоріями В«всеВ» або В«нічогоВ» і вважає себе повним невдахою при найменшому розбіжності очікувань з реальністю. p align="justify"> Надмірні узагальнення. На підставі одиничних фактів формулюється глобальний (і нічим не підтверджений) висновок. Часто використовуються слова В«ніколи, ніхто, нічого, все, все, завждиВ». p align="justify"> Катастрофізація. Це своєрідне В«роздування з мухи слонаВ». Відбувається перебільшення негативної події доти, поки воно не виростає у свідомості людини до розмірів катастрофи. Можуть використовуватися слова В«кошмарний, жахливий, страшний, трагічнийВ» і т.д.
Суб'єктивізація. Інший варіант В«перетворення мухи в слонаВ», коли людина налаштована на певне пояснення подій і наполегливо намагається знайти цьому підтвердження. Якщо ж підходящих фактів не виявляється, В«підтвердженняВ» формуються з усього, що знаходиться під рукою, в тому числі з власних емоцій. p align="justify"> Надмірний песимізм. В«Ефект підзорної трубиВ», при якому зменшуються гарні новини і перебільшуються погані. Людина звертає увагу тільки на негативні...
