ок. Немає переконливих аргументів заперечують можливість використання доступних обтяжень в силовій підготовці школярів дитячого і підліткового віку. Наявні наукові дані дозволяють говорити про протилежне: дозовані обтяження динамічного і статичного характеру позитивно впливають як на фізичний розвиток підлітків та юнаків, так і на їх функціональний стан, зокрема серцево-судинної системи. p align="justify"> Так, наприклад, дослідження Р.А. Шабуніна і І.В. Павлової (51) показали, що статичну напругу в 1/3 і 1/2 від максимального результату, що виконується без затримки дихання, призводить до вираженого поліпшення функціонування нервово-м'язового апарату, дихання і серцево-судинної системи. Автори також встановили, що м'язова сила при статичному напруженні з віком збільшувалася на тлі зменшення величини біоелектричної активності м'язів. Вищенаведені факти підтверджуються в наукових роботах Л.С. Дворкіна, Н.І.Младенова (17). p align="justify"> Про необхідність розвитку сили із застосуванням статичних напруг говорив Д. Харрі (48). З різних форм статичної силової підготовки автор пропонує використовувати функціональні статичні напруги. У цьому випадку навантаження створюється опором динамометра, стороннім вагою (штанга, ковзна у верстаті), власною вагою (утримання хреста), еластичною тягою (утримання розтягнутого гумового шнура) і т.п. На думку Д. Харрі, виконання статичних напруг допомагає нервово-м'язевого апарату налаштуватися на відповідну інтенсивність роздратування. Статичні вправи також оберігають м'язи від пошкоджень. p align="justify"> Однією з проблем застосування статичних напружень у силовій підготовці підлітків і юнаків є їх дозування. Ряд фахівців пропонує застосовувати статичні напруги з максимальним зусиллям, тривалістю 5-6 с. і затримкою дихання (43). На думку В.П. Філіна, В.С. Топчіяна, П.3. Сирис (46), застосування статичних напруг тривалістю до 5 с. робить позитивний вплив на розвиток основних фізичних якостей у юних легкоатлетів (сили, швидкості і витривалості). Крім того, автори встановили, що статичні напруги потужністю в 50 або 70% від максимального також дають хороші спортивні результати. p align="justify"> Питання про застосування отягощении для розвитку сили в дитячому, підлітковому та юнацькому віці, тим більше при статичних напругах, не знаходять одностайної підтримки серед фахівців. Так, у ряді наукових робіт, пов'язаних з вивченням фізичних якостей у школярів, рекомендується розвивати силу різними вправами без обтяжень або з обтяженнями вельми малої ваги (14,17 та ін.) Так, визначаючи оптимальний вага обтяжень для розвитку сили у школярів-спортсменів, А. В. Казарян робить висновок про неприпустимість застосування максимальних за величиною отягощении в тренуванні 15-16-річних підлітків (24). У той же час В.П. Філін (46) досить переконливо довів, що заняття з помірними обтяженнями сприяють неухильному зростанню становий сили. У віці від 13 до 18 років вона збільшується на 50%, ...
