ь від біомеханічних характеристик окремих рухів. Розрізняють просторові, тимчасові, просторово-часові і динамічні характеристики рухів. p align="justify"> Просторові характеристики. До них відносяться положення тіла і його частин (вихідне положення і оперативна поза в процесі виконання руху), напрямок, амплітуда, траєкторія. p align="justify"> Від вихідного положення багато в чому залежить ефективність подальших дій. Так, наприклад, згинання ніг і замах рук перед відштовхуванням у стрибках з місця багато в чому визначають ефективність подальших дій (відштовхування і політ) і кінцевий результат. p align="justify"> Не менш важливу роль відіграє і певна поза в процесі виконання вправи. Від того, наскільки вона буде раціональна, залежить і кінцевий результат. Наприклад, при неправильній посадці ковзанярі утруднюється техніка бігу; неправильна поза при стрибках з трампліну не дозволяє повною мірою використовувати повітряну подушку і здійснювати плануючий політ. p align="justify"> Напрямок руху впливає на точність рухової дії і його кінцевий результат. Наприклад, відхилення руки від правильного положення при метанні списа або диска істотно відбивається на напрямку польоту снаряда. Тому, здійснюючи рухове дію, щоразу обирають такий напрямок, яке б найбільшою мірою відповідало раціональної техніці. p align="justify"> Раціональна техніка багато в чому залежить від амплітуди в підготовчих чи основних фазах руху. У багатьох випадках вона визначає: 1) тривалість прикладання сил і, отже, величину прискорення (що дуже важливо, наприклад, для результату в метаннях), 2) повноту розтягування і скорочення м'язів, 3) естетику і красу виконуваних рухів, характерних для спортивної і художньої гімнастики, фігурного катання на ковзанах та ін Амплітуда рухів залежить від будови суглобів і еластичності зв'язок і м'язів.
Істотне значення для ефективності фізичних вправ має траєкторія руху. За формою вона може бути криволінійної і прямолінійної. У багатьох випадках виправдано є заокруглена форма траєкторії. Це пов'язано з недоцільними витратами м'язових зусиль. В інших випадках кращою є прямолінійна форма траєкторії (удар боксі, укол у фехтуванні тощо). p align="justify"> Тимчасові характеристики. До них відносяться тривалість рухів і темп. p align="justify"> Тривалість вправи в цілому (бігу, плавання тощо) визначає величину його впливу (навантаження). Тривалість окрем: рухів впливає на виконання всього рухового дії. p align="justify"> Темп руху визначається кількістю рухів в одиницю часу. Від нього залежить швидкість переміщення тіла в циклічних вправах (ходьба, біг, плавання тощо). Величина навантаження вправи також знаходиться в прямій залежності від темпу. p align="justify"> Просторово-часові характеристики - це швидкість і прискорення. Вони визначають характер переміщення тіла і його частин у просторі. Від швидкості рухів залежать їх частота (темп), величина навантаження в процесі виконання вправи, резуль...
