При недостатній рухливості зв'язки втрачають еластичність. У порожнину суглоба при русі виділяється недостатня кількість суглобової рідини, що відіграє роль мастила. Все це ускладнює роботу суглоба. p align="justify"> Недостатня навантаження впливає і на кровообіг у суглобі. В результаті харчування кісткової тканини порушується, формування суглобового хряща, що покриває головку і суглобову западину зчленовуються кісток, та й самої кістки йде неправильно, що призводить до різних захворювань. Але справа не обмежується тільки цим. Порушення кровообігу може призвести до нерівномірного росту кісткової тканини, внаслідок чого виникає розпушення одних ділянок і ущільнення інших. Форма кісток в результаті цього може стати неправильною, а суглоб втратити рухливість. p align="justify"> Гіподинамія - одна з причин, що викликає порушення в скелеті.
Нормальне функціонування серцево-судинної, дихальної, гормональної та інших систем організму тисячоліттями розгорталося в умовах активної рухової діяльності, і раптом на останньому 100-50-річному відрізку еволюції умови життя пропонують організму абсолютно незвичайну при нестачі рухів форму реалізації сформованих способів життєдіяльності його органів і систем. Природа людини не прощає цього: з'являються хвороби гіпокінезії. Їх розвиток пов'язаний з глибокими функціональними та структурними змінами на рівні відтворення клітинних структур в ланцюзі ДНК - РНК - білок. br/>
Підвищення обмінних процесів в організмі людини - результат активного заняття фізичною культурою і спортом
Обмін речовин і енергії в організмі людини характеризується складними біохімічними реакціями. Живильні речовини (білки, жири і вуглеводи), що надходять у внутрішнє середовище організму з їжею, розщеплюються в органах травлення. Продукти розщеплення переносяться кров'ю до клітин і засвоюються ними. Кисень, що проникає з повітря через легені в кров, бере участь у процесах окислення, що відбуваються в клітинах. Речовини, які утворюються внаслідок біохімічних реакцій обміну речовин (двулкісь вуглецю, вода та ін), видаляються з організму через легені, нирки, шкіру. p align="justify"> Обмін речовин є джерелом енергії для всіх життєвих процесів і функцій організму. При розщепленні складних органічних речовин міститься в них потенційна хімічна енергія перетворюється в інші види енергії (біоелектричну, механічну, теплову та ін.) p align="justify"> Інтенсивність протікання процесу обміну речовин в організмі людини дуже велика. Кожну секунду в організмі руйнується величезна кількість молекул різних речовин і одночасно утворюються нові речовини, необхідні організму. За три місяці половина всіх тканин тіла людини оновлюється. Ріст волосся, нігтів, лущення шкіри - все це результат процесу обміну речовин. p align="justify"> Людина, ведучий активний спосіб життя і систематично займається фізичними вправами, може виконати значно бі...
