е ефективно використовувати виділилася під час стресу енергію. Це призводить до виснаження нервової системи, до перевтоми, зносу організму, стійкою патології. При цьому крім нервової страждає опорно-руховий апарат, м'язи напружуються, і кровопостачання їх зростає. Скорочуються, наприклад, м'язи спини з метою підготувати тіло до швидкого ривка з місця. Якщо при цьому не відбувається дії, а ситуація продовжує залишатися напруженою, то в крові підвищується вміст продуктів обміну речовин і людина відчуває біль. У цьому випадку в попереку.
Сучасна цивілізація нерідко створює умови, за яких можна відмовитися від боротьби, вести себе пасивно, а це завдає шкоди здоров'ю людини. Страждають серце, кровоносні судини, шлунок щитовидна залоза та інші органи і системи тіла. Але в цьому випадку ми констатуємо наявність не стресовій, а дістрессовой емоції. Якщо небезпека, загроза, велика кількість інформації або, навпаки, повна її відсутність роблять негативний, демобилизуются дію на людину і його діяльність дезорганизуется, він підпадає під вплив дистресу. p align="justify"> Якщо ж людина не капітулює, що не занурюється у світ негативних переживань, а активно бореться, шукає шляхи подолання виникаючих труднощів, негативна емоція не шкідлива. Розгальмування, енергійне протистояння труднощам, активна життєва позиція сприятливі і з соціальної, і з медичної точок зору. p align="justify"> І, нарешті, третя стадія стресу - виснаження . Перенесене збудження, мобілізація та активізація на короткий термін усіх сил організму, велика витрата життєвої енергії вимагають подальшого відновлення, при гострому або часто повторюваному стресі організм якийсь час не може відновити необхідну для нормальної життєдіяльності енергію і може розвинутися хронічний стрес, що викликає цілу палітру захворювань.
3. Як виявити стрес?
Насамперед, потрібно звертати увагу на його ранні сигнали - адже чим раніше Ви їх побачите, тим легше буде впоратися з причинами та наслідками назріваючого в організмі збою. Без сумніву, намагаючись розібратися в собі, Ви зможете якісно змінити своє життя, а серйозне ставлення до ранніх сигналам небезпеки, що загрожує допоможе правильно вибрати шлях, що сприяє збереженню здоров'я і довголіття. p align="justify"> В· Фізичні сигнали : головний біль, болі в хребті , печія, болі у грудній клітці, нудота, переривчасте і неглибоке дихання, запаморочення, алергічні реакції, високий тиск, м'язовий спазм. Це сигнали від вашого організму про перенапруження.
В· Психологічні сигнали : депресії (зазвичай депресія дає про себе знати появою дратівливості), дезорганізованность (стрес поглинає увагу і зводить до мін...
