ом на здоров'я спортсмена.
Заняття пауерліфтингом сприяють збільшенню м'язової сили, зміцнюють зв'язки і суглоби, допомагають виробити витривалість, гнучкість та інші корисні якості, виховують волю, впевненість у своїх силах, підвищують працездатність всього організму.
Все це разом узяте робить пауерліфтинг одним з цінних і корисних засобів виховання різнобічно розвинених людей, готових до високопродуктивної праці і захисту інтересів своєї Батьківщини.
Досягнення високих спортивних показників у пауерліфтингу, як і в будь-якому іншому виді спорту, можливе тільки за умови систематичних занять, спрямованих на всебічний фізичний розвиток, вироблення вольових якостей, прагнення до постійного вдосконалення техніки виконання різного роду вправ високу техніку виконання і відмінну фізичну підготовку.
Якщо ви задумали зміцнити своє здоров'я, якщо хочете стати хоча б трохи сильніше, то неодмінно подружитеся з пауерліфтингом. Заняття цим видом спорту перетворюють будь-якої людини. Маючи в арсеналі майже весь набір вправ, що застосовуються культурістамі й важкоатлетами, займаються пауерліфтингом гармонійно розвивають мускулатуру всього тіла. Вже після декількох місяців регулярних тренувань помітно поліпшується зовнішній вигляд спортсмена. p align="justify"> Завдяки вправам з обтяженнями, у атлета зміцнюється кістково-зв'язковий апарат, м'язи стають рельєфніше і набагато об'ємніше. Молода людина набуває правильну поставу. Більше того, заняття пауерліфтингом виключно благотворно позначаються на роботі внутрішніх органів. Це наслідок м'язової діяльності, настільки необхідної організму людини. p align="justify"> Робота зі штангою та іншими обтяженнями відноситься до самого трудомісткого і найбільш інтенсивному виду фізичної діяльності. А це означає, що у займається значно поліпшується кровообіг органів і тканин. Дозовані фізичні навантаження позитивно впливають на центральну нервову систему спортсмена. p align="justify"> Вся система підготовки в пауерліфтингу, починаючи з підготовчого періоду, має завдання плавного збільшення ваги обтяжень, що тягне за собою і збільшення сили займається [5].
1.2 Анатомо-фізіологічні особливості організму юних пауерліфтерів у віці 13 - 14 років
Межі підліткового періоду приблизно співпадають з навчанням дітей, V-VIII класах середньої школи і охоплюють вік від 11 -12 до 14-15 років, але фактичний вступ у підлітковий вік може не збігатися з переходом в V клас і відбуватися на рік раніше або пізніше.
Особливе положення підліткового періоду в розвитку дитини відображено в його назвах: В«перехіднийВ», В«переломнийВ», В«важкийВ», В«критичнийВ». У них зафіксована складність і важливість що відбуваються в цьому віці-процесів розвитку, пов'язаних з переходом від однієї епохи життя до іншої. Перехід від дитинс...
