ними якостями розуміють певні соціально зумовлені сукупності біологічних і психологічних властивостей людини, що виражають його фізичну готовність здійснювати активну рухову діяльність. Він також вказує, що до числа основних фізичних якостей, що забезпечують все різноманіття рішення рухових завдань, відносять фізичну силу, фізичну витривалість, фізичну швидкість і фізичну спритність. [5]
Отже, в загальному вигляді рухові здібності можна визначити як індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини. Але не всякі індивідуальні особливості, а лише такі, які пов'язані з успішністю здійснення який або рухової діяльності. Наприклад, колір очей або бажання побільше вранці поспати - це індивідуальні особливості, але вони не впливають на ефективність діяльності. У той же час такі індивідуальні особливості, як максимальне споживання кисню, висока рухливість нервових процесів, швидкість мислення або довжина тулуба відбиваються на процесуальної та результуючої стороні діяльності. p align="justify"> Кожна людина володіє деякими руховими можливостями (наприклад, може підняти якусь вагу, пробігти скількись метрів за той чи інший час і т.п.). Вони реалізуються в певних рухах, які відрізняються рядом характеристик, як якісних, так і кількісних. Так, наприклад, спринтерський біг і марафонський біг пред'являють організму різні вимоги, викликають прояв різних фізичних якостей. p align="justify"> В даний час експериментально встановлено, що структура кожної фізичної якості дуже складна. Як правило, компоненти цієї структури мало або зовсім не пов'язані один з одним. Наприклад, компонентами швидкості, як мінімум, є швидкість реакції, швидкість одиночного руху, частота рухів, здатність швидко набирати максимальну швидкість, здатність тривалий час підтримувати досягнуту максимальну швидкість. До компонентів координаційних здібностей (їх ще називають координацією або спритністю) зараховують до точного відтворення, диференціювання і отмериванию просторових, силових і часових параметрів рухів, відчуття ритму, рівновагу, здатність до орієнтування і швидкому реагуванню в складних умовах, здатності до узгодження (зв'язку) і перестроению рухової діяльності, вестибулярну стійкість, здатність до довільного розслаблення м'язів та інші. Складною структурою характеризуються й інші, раннє вважалися єдиними якості: витривалість, сила, гнучкість. [10]
Незважаючи на зусилля вчених, що тривають вже близько століття, поки не створена єдина загальноприйнята класифікація фізичних (рухових) здібностей людини. Найбільш поширеною є їх систематизація на два великі класи. Кондиційні або енергетичні (у традиційному розумінні фізичні) здібності в значно більшій мірі залежать від морфологічних чинників, біомеханічних і гістологічних перебудов в м'язах і організмі в цілому. Координаційні здібності переважно обумовлені центрально-нервовими впливами (психофізіологічними механізмами упра...
