вно розвиватися студії та школи гімнастичної спрямованості. p align="justify"> В кінці 60-х років з'являється нова форма гімнастики з використанням ритмічної музики - джаз-гімнастика. Засновником цього напряму вважається М.Бекман. p align="justify"> Вже в 70-х роках минулого століття з'являється така форма оздоровчої фізичної активності, як аеробні танці, основоположником яких по праву називають Дж. Соренсен. Програма включає в себе ритмічний біг, стрибки, нахили, махи, а також безліч танцювальних кроків і рухів. За структурою і змістом занять аеробні танці стоять найближче до сучасної ритмічної гімнастики та аеробіки [12]. p align="justify"> А от сам термін В«аеробікаВ» вперше ввів відомий американський лікар Кеннет Купер. В кінці 60-х років під його керівництвом проводилися дослідження для військово-повітряних сил США з аеробної тренуванні. Термін походить від слова В«аеробнийВ», тобто що йде за участю кисню, що має під собою фізіологічну основу. Доктор Купер запропонував суворо дозовану систему фізичних вправ, що мають аеробний характер енергозабезпечення (біг, плавання, лижі). Автор виробив чітку і логічно побудовану систему самооцінки за допомогою таблиць, які дозволяють досить точно оцінити свій фізичний стан і той ефект, який приносять організму регулярні фізичні вправи
Спочатку К. Купер у своїй системі оздоровчих занять пропонував тільки циклічні види спорту, але незабаром він розширив діапазон застосовуваних засобів і включив в програму гімнастичну аеробіку. У той час як джаз-гімнастика захоплює Європу, в Америці бурхливо розвивається напрям під назвою В«аеробические танціВ». Відомі актриси Джейн Фонда, Сінді Ром, Марлен Шарель і інші ведуть телевізійні аеробические програми. Їх високу акторську майстерність і рухова культура сприяють популяризації танцювальної аеробіки. В кінці 80-х і початку 90-х років минулого століття з'являються нові види аеробіки, такі як степ, слайд, резіст А-бол, аквааеробіка і ін
Сучасна аеробіка не є новим видом фізичної культури. Це один з різновидів гімнастики, що утворилася на фундаменті основної гімнастики і впитавшей в себе елементи європейських гімнастичних шкіл, східної культури, а також танцювальної та хореографічної підготовки. p align="justify"> Різноманітність і постійне оновлення програм для досягнення сили, витривалості, гнучкості, координації рухів, високий емоційний фон занять, завдяки музичному супроводу, дозволяють аеробіки протягом декількох десятиліть утримувати високий рейтинг серед інших видів оздоровчої фізичної культури. У ці роки різні міжнародні організації, які займаються проблемами фітнесу, а також медики, фізіологи, педагоги розробляють різноманітні напрямки в аеробіці. У багатьох країнах світу проводяться конференції, семінари, фестивалі і конкурси [12]. br/>
2. ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ І РІЗНОВИДИ АЕРОБІКИ
Класифікацію аеробіки:
