д класифікації аеробіки, заснованої на увазі до чисто зовнішніх компонентів вправ, і взята за основу концепція, що характеризує напрями та цілі вправ. Тобто, для чого людина займається аеробікою, яку ставить перед собою мету. p align="justify"> У результаті з'явилася тепер схвалена всюди класифікація, що складається з трьох видів:
) оздоровча аеробіка;
) прикладна аеробіка;
) спортивна аеробіка.
Така класифікація прийнята більшістю вітчизняних і зарубіжних фахівців як найбільш повно відображає специфіку різних напрямків аеробіки. Кожне з них у свою чергу має свої різновиди. p align="justify"> Мета курсової роботи: вивчити аеробіку як фізкультурно-оздоровчу систему.
Завданнями курсової роботи є:
. Вивчити історію виникнення аеробіки. p align="justify">. Охарактеризувати основні поняття аеробіки. p align="justify">. Розкрити структуру та зміст занять аеробікою. p align="justify"> Практична значимість: матеріали курсової роботи можуть бути використані студентами фізичної культури при підготовці до занять, окремі матеріали курсової роботи можуть бути використані в лекційній роботі викладачів вищих навчальних закладів та інструкторам з аеробіки.
1. ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ АЕРОБІКИ
Одним з різновидів грецької гімнастики була орхестріка - гімнастика танцювального напрямку. В античному світі фізичні вправи під музику застосовувалися для розвитку гарної постави, ходи і пластичності рухів. Орхестріку справедливо вважають попередницею всіх існуючих ритмічних і ритмопластических систем вправ, включаючи сучасну художню гімнастику. p align="justify"> На рубежі Х1Х-ХХ століть формується напрямок у гімнастиці, пов'язане з ім'ям французького фізіолога Ж. Демени. Його система вправ грунтувалася на провідному значенні ритму і гармонії рухів, на чергуванні розслаблення і напруження м'язів. Велике значення фізіолог надавав розвитку спритності і гнучкості. Демени наполягав на [8] безперервності руху, закладаючи цим основу методу потокового виконання вправ. Його використання - одна з характерних особливостей ритмічної гімнастики та аеробіки. p align="justify"> Значне зростання популярності ритміки розпочався на початку XX століття. Його пов'язують з ім'ям Е. Жак-Далькроза. Йому належить відкриття почуття ритму у фізичній діяльності людини. Він вперше застосував термін В«ритмічна гімнастикаВ». Жак-Далькроз створив свого роду нотну грамоту рухів, за допомогою якої розвивав у тренуються почуття ритму. У 20-х роках минулого століття в Петрограді і, особливо в Москві з'явилося безліч студій танцю, в основу викладання яких лягли принципи А. Дункан, Е. Жак-Далькроза і популярних у той час пластичних танців. З цього часу починають акти...
