причиною психосоматичних захворювань. p align="justify">. Пасивність. Вона проявляється у людини, адаптаційний резерв якого недостатній, і організм не здатний ефективно протистояти стресу. Виникає стан безпорадності, безнадійності, депресії. Але така стресова реакція може бути тимчасовою. Дві інші реакції активні і підпорядковані волі людини. p align="justify">. Активний захист від стресу. Людина змінює сферу діяльності і знаходить щось більш корисне і придатне для досягнення душевної рівноваги, що сприяє поліпшенню стану здоров'я (спорт, музика, робота в саду або городі, колекціонування тощо)
. Активна релаксація (розслаблення), яка підвищує природну адаптацію людського організму - як психічну, так і фізичну. Ця реакція найбільш дієва. p align="justify"> У нормальних умовах, у відповідь на стрес у людини виникає стан тривоги, сум'яття, яке є автоматичною підготовкою до активної дії: атакуючому чи захисному. Така підготовка здійснюється в організмі завжди, незалежно від того, якою буде реакція на стрес - навіть тоді, коли не відбувається ніякого фізичного дії. p align="justify"> Імпульс автоматичної реакції може бути потенційно небезпечний і призводить організм у стан вищої готовності. Серце починає битися прискорено, підвищується кров'яний тиск, м'язи напружуються - ви готові оборонятися. Незалежно від того, серйозна небезпека (загроза життю, фізичне насильство) або не дуже (словесну образу), в організмі виникає тривога і у відповідь на неї - готовність протистояти. У більшості випадків ви не нападаєте і не біжите, як первісна людина, але ваша нервова система функціонує точно так само, як у далекого предка. p align="justify"> Змінюються часи, і виникають нові стресові ситуації - це довелося випробувати практично кожному з нас. Візьмемо найпростіший приклад: у вас виник конфлікт з начальником. Ситуація стандартна - ви б раді зробити те, що від вас хочуть, але у вас нічого не виходить. Ви напружуєтеся, мобілізуєте всі свої внутрішні резерви, велика кількість енергії. У ситуації енергія витрачається як на спробу виконати доручення, так і на подолання автоматичної природної реакції на В«тискВ» згори. Наростають внутрішню напругу, злість, проявляється страх, частішають серцебиття і пульс. Іншими словами настає стрес. p align="justify"> Те ж саме відбувається і при домашніх негараздах. Якщо в ці миті вам вдасться побачити себе в дзеркалі, то зверніть увагу, яка злісна гримаса спотворила ваше обличчя: губи стиснуті, куточки рота опущені, всі м'язи в судорожному напрузі - не обличчя, а застигла маска. Вам потрібно все більше енергії, щоб оволодіти ситуацією, що склалася і приступити до дії, до якого змушує домашній конфлікт. І як результат цього - стан стресу. p align="justify"> 4. Вплив стресу на людину
Стрес негативно впливає на здоров'я людини, на відчуття благополуччя, на задоволеність життям. Якщо у вивченні фізіології стресу є певні усп...
