і (надмірний обсяг інформації, яку потрібно сприйняти, запам'ятати);
емоційні (навантаження, що перевищують комфортний для індивіда рівень емоційного насичення);
робочі (значні зміни на роботі, труднощі і конфлікти у трудовій середовищі);
. Монотонія у трудовій діяльності, в емоційних контактах. p align="justify">. Буденні подразники: відсутність необхідних зручностей, дрібні сварки з оточуючими, дискомфортно психологічна атмосфера в громадському транспорті, які затяглися очікування. p align="justify">. Відсутність звичних, бажаних соціальних зв'язків, соціальна ізоляція або депривація, порушення емоційно значущих міжособистісних відносин. p align="justify">. Важкі життєві ситуації: хвороби, смерть близьких людей, труднощі, пережиті близькими, втрата (або загроза втрати) роботи, стрімкі зміни умов життя. p align="justify">. Переломні етапи життя: весілля, розлучення, народження дітей, догляд дітей з дому, початок чи закінчення навчання, ситуації конкурсу або випробування, нова робота, вихід на пенсію, нове місце проживання. p align="justify">. Матеріальна незабезпеченість. p align="justify">. Ситуації невизначеності, ситуації конкретної загрози. p align="justify"> Вчені Т. Холмс і Р. Рейх на основі багаторічних досліджень склали перелік найбільш частих змін в житті, що викликають стрес. Деякі з них наведені нижче. Послідовність у цьому списку визначається на підставі емоційної значущості кожної події. p align="justify"> Особливу проблему представляє міська середовище (щільність населення, напружене дорожній рух, шум та інші екологічні неблагополуччя). До числа механізмів захисту від її стрессогенного впливу відносять аутизм (відхід у себе, відгородженість від зовнішнього світу, втрата емоційного контакту з оточуючими), депресію, вживання наркотиків. Вивчення середовищних стресорів (несприятливих факторів) на вибірках городян в Індії та Америці виявило подібні результати. Фактор перенаселеності виявився провідним, сильнішим, ніж інші стресори. Він посилює патогенний вплив гострих соціальних стресорів на психіку людини. p align="justify"> стрес напруга психіка організм
3. Реакція людського організму на стрес
. Стресори викликають реакцію стресу, тобто людина свідомо чи
підсвідомо намагається пристосуватися до абсолютно нової ситуації. Потім настає вирівнювання, або адаптація (у науці вживається англійський термін GAS - General Adaptation Syndrom). Людина або знаходить рівновагу в ситуації, і стрес не дає ніяких наслідків, або не адаптується до неї - це так звана мал-адаптація (погана адаптація). Як наслідок цього можуть виникнути різні психічні або фізичні відхилення. Іншими словами, стрес або досить довго триває, або виникає досить часто. Причому часті стреси здатні призвести до виснаження адаптаційної захисної системи організму, що, у свою чергу, може стати ...
