яльності. Наприклад, тренування, спрямована на розвиток витривалості, розвиває в основному органи кровообігу і дихання.
Розвиток витривалості пов'язано з удосконаленням координації рухових і вегетативних функцій і обумовлено, перш за все, розвитком органів кровообігу і дихання, що забезпечують доставку кисню до працюючих м'язів і інших тканин організму. При тривалій і інтенсивній роботі необхідна велика киснева ємність крові, яка залежить від вмісту в ній гемоглобіну [В. В. Васильєва, 1984].
На думку В. В. Васильєвої [1984], фізіологічними основами підвищення витривалості є: ступінь розвитку органів дихання і кровообігу; киснева ємність крові; ємність буферних систем і обсяг лужних резервів крові; запаси енергетичних речовин в організмі і можливість їх використання; потужність аеробних процесів; координація рухових і вегетативних функцій; швидкість включення нервово-гуморальних механізмів регуляції гомеостазу; особливості терморегуляції.
Під впливом спортивного тренування загальна витривалість підвищується. Вважається, що загальна витривалість є основою для розвитку всіх інших різновидів прояву витривалості.
Прояв загальної витривалості залежить від спортивної техніки [в першу чергу від економічності робочих рухів] і від здатності спортсмена терпіти, тобто протистояти наступаючого стомлення шляхом концентрації вольових зусиль.
На тлі базової витривалості визначається спеціальна витривалість.
Спеціальна [специфічна] витривалість - це здатність людини протистояти втомі в умовах специфічних навантажень, особливо при максимальній мобілізації функціональних можливостей організму для досягнення в обраному виді спорту. Цю здатність спортсмен проявляє на тренуванні при виконанні специфічних тренувальних вправ [Л. П. Матвєєв, 1977].
Спеціальна витривалість - здатність протистояти втомі в умовах специфічних навантажень, особливо при максимальній мобілізації функціональних можливостей організму.
Під спеціальною витривалістю розуміють витривалість по відношенню до певної рухової діяльності. Розвиток витривалості цього виду забезпечується специфічними змінами в організмі при тривалому виконанні спеціальних фізичних вправ.
Загальна та спеціальна витривалість розрізняються особливостями нервово-м'язового регулювання та енергозабезпечення організму при різних видах рухової діяльності. Загальна витривалість залежить від функціональних можливостей вегетативних систем організму, особливо серцево-судинної і дихальної систем. Інакше кажучи, фізіологічною основою загальної витривалості є аеробні можливості людини. Сказане особливо справедливо щодо роботи низької інтенсивності, результат якої в дуже малому ступені залежить від досконалості навички [наприклад, тривалого гладкого бігу] [В. І. Лях, 1998].
Спеціальна витривалість залежить від можливостей нервово-м'язового апарату, швидкості витрачання ресурсів внутрішньом'язових джерел енергії, від техніки володіння руховим дією та рівня розвитку інших рухових здібностей (наприклад, силових, координаційних). Знижуючи або збільшуючи інтенсивність в тому чи іншому вигляді рухової діяльності, ми тим самим ставимо необхідну тривалість роботи і впливаємо на системи організму, що забезпечують прояв загальної та спеціальної витривалості. Наприкл...
