Введення
Спортивне орієнтування - це вид діяльності, який дозволяє задовольняти багато потреби людей. Він дозволяє поєднувати потреба у фізичній активності з розумовою активністю, також задовольняти потребу в спілкуванні з природою. У «правилах змагань зі спортивного орієнтування» дається визначення цього виду спорту «Спортивне орієнтування - це вид спорту, в якому учасники за допомогою карти і компаса повинні пройти контрольні пункти« КП », розташовані на місцевості, а результат, як правило, визначається за часом проходження дистанції »(1).
Завдання, які дистанція ставить перед спортсменами, вимагає від них фізичного гарту, точного і швидкого мислення, здатності вміло долати природні перешкоди, самостійно приймати правильні рішення в будь-якій обстановці (2).
Витривалість - одна з найважливіших фізичних якостей орієнтувальників. Визначається вона як можливість тривалий час виявляти високу працездатність. У змаганнях витривалість проявляється у здатності спортсменів витримувати більшу за обсягом та інтенсивністю змагальну навантаження. Тільки всебічно підготовлені орієнтувальники можуть швидко пройти складний і протяжний маршрут, насичений природними та штучними перешкодами. Витривалість багато в чому визначається функціональним станом всіх органів і систем організму. Однак вирішальними тут є серцево-судинна, дихальна і центральна нервова системи [18].
Отже, з вище сказаного видно, що людина, що займається спортивним орієнтуванням повинен бути дуже витривалий.
Виходячи з цього, перед нами виникає проблема дослідження: які умови достатні і необхідні, в сучасний час, для підвищення рівня загальної витривалості у старшокласників на заняттях спортивним орієнтуванням.
Об'єкт дослідження - процес фізичної підготовки юнаків 15-16 років на заняттях зі спортивного орієнтування.
Предмет дослідження - методика розвитку загальної витривалості у орієнтувальників 15-16 років.
Мета дослідження - підвищення рівня загальної витривалості у юнаків 15-16 років.
Завдання дослідження:
1.) Вивчити теоретичну і методичну літературу з проблеми дослідження.
2.) Розробити експериментальну методику з розвитку загальної витривалості у юнаків 15-16.
3.) Оцінити ефективність експериментальної методики з розвитку загальної витривалості у орієнтувальників 15-16 років.
Гіпотеза дослідження полягає в тому, що виховання загальної витривалості на тренувальних заняттях зі спортивного орієнтування у юнаків 15-16 років буде ефективніше, якщо на підготовчому етапі тренувальних занять в тренування включати більше завдань аеробного характеру виконуваних методом безперервного вправи в умовах змінної роботи в поєднанні з ігровим методом.
У своєму дослідженні ми застосовували наступні методи:
1. Вивчення науково-методичної літератури з проблеми дослідження.
2. Педагогічне спостереження.
. Тестування.
. Педагогічний експеримент
5. Математичної статистики.
...
