оротній залежності від швидкості руху: чим вище швидкість руху, тим менше демонстрована сила, і навпаки. Різні спортивні вправи відносяться до різних точок кривої «сила-швидкість», а також діляться на статичні і динамічні.
ізометричними скорочуються м'яз розвивають максимально можливе для неї напруга при одночасному виконанні наступних умов:
1. Активація всіх рухових одиниць даної м'язи;
2. Режиму повного тонусу у всіх її рухових одиниць;
. Скорочення в м'язі при довжині спокою.
У цьому випадку ізометричне напруження в м'язі відповідає її максимальної статичної силі. Максимальна сила, що розвивається м'язом," залежно від числа м'язових волокон складають дану м'яз, і від їх товщини. Число і товщина волокон визначають товщину м'язи в цілому, або, інакше, площа поперечного перерізу м'яза (анатомічний поперечник). Відношення максимальної сили м'язи до її анатомічній поперечнику називається відносної силою. Відношення максимальної сили м'язи до її фізіологічного поперечнику називається абсолютною силою.
Вимірювання м'язової сили у людини здійснюється при його довільному зусиллі, прагненні максимально скоротити необхідні м'язи. Тому коли говорять про м'язової силі у людини йдеться про максимальної довільної силі (МПС).
Вона залежить від двох факторів: м'язових (периферичних) і координаційних (центрально-нервових).
До м'язовим чинникам, що визначають максимальну довільну силу (Ю.Д. Бравая, 1997), відносяться:
1. Механічні умови дії м'язової тяги - плече важеля дії м'язової сили і кут додатку цієї сили до кісткових важелів;
2. Довжина м'язів, так як напруга м'язів залежить від її довжини;
. Поперечник (товщина) активних м'язів, тому що за інших рівних умов демонстрована м'язова сила тим більше, чим більше сумарний поперечник довільно скорочувальних м'язів;
. Композиція м'язів, тобто співвідношення швидких і повільних м'язових волокон в скорочуються м'язах.
До координаційним факторів відноситься сукупність центрально-нервових координаційних механізмів управління м'язовим апаратом - механізми внутрішньом'язової координації та механізми міжм'язової координації.
Механізми внутрішньом'язової координації визначають число і частоту імпульсації мотонейронів даної м'язи і зв'язок з їх импульсацией в часі. За допомогою цих механізмів центральна нервова система регулює максимальну довільну силу даної м'язи. Досконалість м'язової координації проявляється в адекватному виборі «потрібних» м'язів - синергистов, в обмеженні «непотрібної» активізації м'язів - антагоністів цього та інших суглобів і в посиленні активності м'язів - антагоністів, що забезпечують фіксацію суміжних суглобів.
Таким чином, управління м'язами, коли потрібно проявити їх МПС, є складним завданням для центральної нервової системи. Різниця між максимальною силою м'язів та їх максимальної довільної силою називається силовим дефіцитом (В.Г. Лопов, 1991).
Силовий дефіцит даної м'язової групи тим менше, чим здійснено центральне управління м'язовим апаратом.
Величина силового дефіциту залежить від трьох чинників:
психологічного, емоці...
