Розвиток сили багато в чому обумовлено особливостями розвитку скелета, суглоби-зв'язкового апарату, м'язової і нервової систем, а також загальним біологічним дозріванням організму.
Відомо, що абсолютна сила м'язів безперервно збільшується від народження до 20-30 років, а за тим починає поступово знижуватися. При цьому у нетренованих дітей, як правило, з'являються три вікових періоди розвитку: з 9-11 років, з 13-14 і з 16-18 років. Відносна сила, розрахована на один кілограм ваги тіла, досягає свого максимуму нерідко вже в 13-14-ти річному віці і остаточно встановлюється на вищому рівні до 16-18 років (Вол. Філін, 1992).
У дітей молодшого віку на початку розвиваються головним чином великі м'язи тулуба, в більш пізні терміни - дрібні м'язи. У дітей слабко розвинені м'язи живота, косі м'язи тулуба, відводять м'язи верхніх кінцівок, м'язи задньої поверхні стегна і приводять м'язи ніг.
Сила м'язів - розгиначів нижніх кінцівок, несуть велике навантаження при катанні на ковзанах, з 8-9 років збільшується незначно; під впливом фізичних вправ вона швидко зростає тільки після 9 років. Однак в період з 8 до 9 років відрізняється найбільший приріст сили згиначів передпліччя.
У дітей молодшого віку зв'язкового-м'язовий апарат стопи розвинений слабко, як наслідок цього, від надмірного навантаження на нижні кінцівки у юних футболістів може з'явитися плоскостопість. Правильно дозована навантаження, відповідні заходи профілактики, спрямовані на зміцнення зв'язкового-м'язового апарату стопи, дозволяють уникнути цього негативного явища (В.М. Зациорский, 1995).
Швидкими темпами розвивається м'язова система в періодполового дозрівання і після його закінчення. Так, якщо у дитини 8років м'язи складають близько 27% маси тіла, у 12-ти річного - близько 29%, у підлітків 15-ти років - близько 33%, у юнаків 18-тиріччя - близько 44% (у висококваліфікованих футболістів около51% ).
Одночасно зі збільшенням обсягу м'язової маси зростає сила м'язів і здатність до тривалої роботи. Швидше наростає вага тих м'язів, які раніше починають функціонувати, є більш навантаженими (С.А. Євтєєв, 1998.
М'язи-згиначі у підлітків розвиваються швидше по відношенню до м'язів розгинача.
У юнацькому віці значно збільшується м'язова маса. Опорно-руховий апарат може вже витримувати значні статичні напруги і здатний до досить тривалій роботі (Я.М. Коц, 1993).
Дослідження показали, що вікова динаміка сили різних м'язових груп у футболістів у віковому діапазоні з 11 до 18 років, в основному, не відрізняються від зареєстрованої багатьма авторами у школярів, які не займаються спортом. Є лише незначні відмінності, які обумовлені тим, що заняття футболом накладають певний відбиток на організм займаються, викликаючи в ньому певні морфологічні та функціональні зміни.
Характеризуючи швидкісну динаміку силових здібностей, відзначимо, що в період дозрівання (12-16 років) сила м'язів багато в чому визначається біологічним віком, який при дозуванні навантажень силової спрямованості необхідно враховувати (Я.М. Коц, 1993 ; В.П. Климин, В.І. колосок, 1992; М.С.Бріль, 1996).
1.3 Фізіологічні основи сили
Демонстрована м'язова сила знаходиться в зв...
