віку є те, що рухові навички у них знаходяться на стадії формування. Тому перед дорослим, які займаються вихованням дитини, стоїть важливе завдання - зміцнення організму малюка і своєчасне розвиток рухів.
Вирішенню цього завдання сприяють спеціально підібрані фізичні вправи, які засновані на активних рухових діях довільного (усвідомленого) характеру. Кожному дорослому необхідно зрозуміти, чим відрізняється фізичне навантаження від трудової. Іноді можна почути від дорослих, що допоміг дитина по дому забратися, втомився, потрудився, йому можна дати відпочити: не треба вже виконувати які-небудь рухи і вправи. Але це зовсім не так.
Відмінністю фізичних вправ від трудових дій є те, що:
вправи спрямовані на розвиток певної групи м'язів і виконуються в строгій послідовності;
в основі вправ лежить регулювання навантаження - тривалість і інтенсивність занять.
Фізичні вправи мають величезне значення в розвитку дитини будь-якого дошкільного віку. Розглянемо, в чому воно полягає.
Систематично тренуючи великі групи м'язів, ми активізуємо обмінні процеси, створюємо сприятливі умови для харчування всіх клітин і тканин організму.
Зміцнюючи м'язи черевного преса, ми покращуємо процеси травлення.
Розробляючи м'язи спини, ми формуємо правильну поставу. Це особливо важливо в дошкільному віці, коли відбувається формування вигинів хребта.
Вправи, що зміцнюють діафрагму - основну дихальну м'яз, міжреберні м'язи і м'язи черевного преса, розвивають можливість дихати глибше. Для організму дитини це має особливе значення:
окислювальні процеси в тканинах у дитини проходять інтенсивніше, сем у дорослого, тому тканинам необхідно більше кисню;
у дитини значна кількість енергії витрачається на ріст і розвиток тканин.
потреба в кисні велика, а маленька дитина навіть при незначному фізичному напруженні затримує дихання, не вміє погоджувати його з характером руху.
Ритмічність вправ формує навички раціонального дихання:
вміння регулювати силу і тривалість вдиху і видиху;
здатність поєднувати ритм і частоту дихання з рухом.
У процесі виконання загальнорозвиваючих вправ розвиваються швидкість реакції, координація, вміння розподіляти увагу. Дитина вчиться усвідомлено виконувати певні рухи, повторювати дії за дорослим в потрібній послідовності. Красива правильна постава сприяє підвищенню посидючості, допомагає витримувати шкільні навантаження. (4, стор.4) Все це говорить про те, що будь-які фізичні вправи приносять користь, головне - правильно їх виконувати, дозувати навантаження.
Ми розглянули значення фізичних вправ для дітей дошкільного віку. У дошкільному закладі організовуються різноманітні форми роботи з фізичного виховання. Це гімнастика, рухливі ігри, спортивні ігри та вправи, фізкультурні заняття, різноманітна фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня, активний відпочинок, самостійна рухова діяльність дітей, домашні завдання з фізичної культури, завдання спрямовані на розвиток рухового творчості, рухливо-дидактичні ігри.
Розглянемо таке поняття, як ранкова гімнастика, її значення для дітей дошкільного віку, структуру, зміст і методику організації та проведення в різних вікових гр...
