"justify"> Методика розроблена в ЛВМА ім. С.М. Кірова і призначена для початкового виділення осіб з ознаками нервово-психічної нестійкості. Вона дозволяє виявити окремі предболезненном ознаки особистісних порушень, а також оцінити ймовірність їх розвитку та проявів у поведінці і діяльності людини. Необхідно протягом 30 хвилин відповісти на 84 питання «так» чи «ні». Аналіз відповідей може уточнити окремі біографічні відомості, особливості поведінки і стану психічної діяльності в різних ситуаціях.
Методика «Характерологічні акцентуації особистості і нервово-психологічна нестійкість» Акцентуації характеру розуміються як крайній варіант психічної норми. Дана методика розглядає наступні діагностичні шкали: екстраверсія-інтроверсія, експлозітівная форма, псіхостеніческая форма, шизоидная форма, истероидная форма, шкала спрямованості, шкала надійності. Нервово-психічна нестійкість об'єднує в себе ряд частково патологічних або предпатологіческіх проявів особистості, вони можуть привертати до нервових зривів або зривів психічної діяльності. Сюди входить Шкала нервово-психічної нестійкості. Інтерпретація складається на основі аналізу отриманих в 9 бальною шкалою результатів. Так само аналізуються поєднання шкал між собою.
Таким чином, діагностичні методики досліджують стійкість особистості являють собою в основному?? м варіанти опитувальників і досліджують свідому самооцінку випробуваним вивчається якості. Разом з тим спостерігається дефіцит проективних методів дослідження, які спиралися б на дані неусвідомлюваних частин особистості людини і можливо давали б більш об'єктивну інформацію.
. Психологічна стійкість в практичній психології
Будь-яка людина хоча б раз у житті потребував зміну свого психологічного стану в найкоротші терміни для збереження психологічної стійкості. Люди прагнуть це зробити за допомогою різних нехитрих засобів, що сприяють поліпшенню свого стану. Хтось, наприклад, віддається спогадам про позитивні події, що відбулися в житті, хтось намагається дихати глибше і повільніше. Кожен шукає «свій» спосіб, і хтось знаходить його самостійно. Як правило, одного способу не достатньо, краще мати в наявності декілька. Адже ситуації бувають різними, а відповідно і способи самодопомоги різні. Якщо ви застосували «свій» спосіб в певній ситуації, і він вам допоміг, це не означає, що в іншій ситуації той же спосіб дасть очікуваний результат.
Є люди, якими поки «свої» способи не знайдені. Не найден спосіб, що допомагає їм знайти психологічну стійкість і заспокоїтися якщо вони нервують, відчувати себе добре, коли вони дуже втомилися.
Така нездатність людини регулювати свій настрій може негативно позначитися не тільки на взаєминах з оточуючими, а й на якості виконання професійних обов'язків.
Більше того, тривале перебування у владі негативних емоційних станів (стан очікування, тривоги, невідомості, провини, незадоволеності, злості і т.д.), невміння знизити гостроту переживання несприятливих впливів чревато ще й тим, що надає руйнівний вплив на організм, фізичний і психічний стан [9].
Ще в давнину була помічена зв'язок між емоціями людини і його фізичним станом. Вважалося, наприклад, що необхідність постійно стримувати емоції руйнує серце; заздрість і злість - вражають органи травлення; печаль, смуток, туга - прискорюють старіння. Нервові тривалі навантаження здатні зруйнувати найміцніший організм, тому кожному вкрай важливо вміти вчасно відстежити вплив стресогенних факторів, швидко і ефективно «розрядити» виниклу психічну напруженість, зняти негативний емоційний стан, знизити больові відчуття.
Існують класифікації методів нейтралізації стресу дозволяють зайняти більш психологічно стійке положення при зіткненні з важкою життєвою ситуацією. Одна з найпоширеніших класифікацій розділяє методи зменшення стресу так:
. Фізичні методи - вплив високими і низькими температурами, світлом різного спектру і т.д.
. Біохімічні методи - фармакологічні препарати, лікарські рослини, ароматерапію.
. Фізіологічні методи - безпосередній вплив на фізіологічні процеси в організмі, зокрема на серцево-судинну, дихальну та м'язову системи. Вони включають в себе масаж, акупунктуру, фізичні вправи, м'язову релаксацію, дихальні техніки, метод біологічного зворотного зв'язку (БОС - це метод саморегуляції людини який дозволяє безпосередньо спостерігати за власними фізіологічними показниками і свідомо впливати на них).
. Психологічні методи - раціональна психотерапія (найбільш часто зустрічається метод роботи, заснований на раціональних переконаннях людини), діссоціірованіе від стресу (уявне зміна неприємних подій), візуалізація (використання позитивних образів, шляхах по...
