на умова повноцінного фізичного розвитку дошкільників. Щоб повзати, ходити, бігати, стрибати, метати - потрібно володіти відповідними руховими якостями , які необхідно розвивати. Вивченням того, що являють собою рухові якості - займалися такі дослідники як Е.Н. Вавілова, Н.А. Ноткін, Л.В. Волков, В.М. Зациорский, Е.С. Вільчковський, М.Ю. Кистяковская та інші.
Обсяг рухових навичок і вмінь, які необхідно сформувати у дітей дошкільного віку, дається в Програмі виховання в дитячому садку raquo ;, і він може бути розширений за наявності відповідних умов у дошкільних установах, підготовленості дітей, кваліфікації вихователів.
Основними руховими якостями прийнято вважати спритність, швидкість, гнучкість, рівновагу, окомір, силу, витривалість .
Збільшення на 6-7-му році життя рухливості, сили і врівноваженості процесів збудження і гальмування ЦНС, а також функціональна зрілість м'язової системи забезпечує значне підвищення рівня розвитку швидкості рухових дій. Прихований період рухової реакції з віком коротшає, час реакції руки менше, ніж час реакції ноги. У даному віці упражняемость дітей у різноманітних побутових, ігрових рухах надає тренувальних дій на дані групи м'язів і рухові центри кори головного мозку.
Поряд з швидкістю в старшому дошкільному віці активно розвивається м'язова сила. У той же час, слід зазначити, що в старшому дошкільному віці дітям не завжди вдається мобілізувати м'язові зусилля в потрібний момент, тому результати прояви чистого якості сили?? ри виконанні рухів складні навіть для дітей цього віку. Значно успішніше діти виконують завдання, які дають можливість комплексного прояву роботи декількох м'язових груп - наприклад, кидок набивного м'яча. У даному віці в основному використовуються вправи вимагають спільного прояви сили і швидкості руху (метання, стрибки).
Експериментальні дослідження розвитку витривалості у дітей старшого дошкільного віку показали, що час діяльності, протягом якого діти можуть підтримувати задану інтенсивність, помітно зростає. Як показують спостереження, діти 6 років у середньому можуть пробігати 3120 м без відпочинку, при цьому відсутні зовні виражені ознаки втоми [17; С.42]
Розвиток сили і витривалості забезпечує підвищення рівня фізичної працездатності. Як показують дослідження, режим рухової активності впливає на даний показник істотно.
Уміння довільно координувати свої рухи удосконалюється протягом усього дошкільного віку. Особливо великі зрушення в управлінні рухами спостерігаються у дітей 6-7-го року життя. Здатність точно і чітко виконувати різноманітні рухи в старшому дошкільному віці підвищується, що зумовлено зрілістю нервової системи, збільшенням ролі кінестетичного контролю з віком.
Вивчення структури рухових якостей показало, що в дошкільному віці переважне увага повинна бути приділена розвитку спритності, швидкості, окоміру, гнучкості, рівноваги, але не слід забувати і про розмірному розвитку сили і витривалості. При виконанні будь-якої вправи в тій чи іншій мірі виявляються всі рухові якості, а переважне значення набуває якусь одну з них. Наприклад, при бігу на короткі дистанції - швидкість, при бігу на довгу дистанцію - витривалість, а при стрибках у довжину і висоту з розбігу - сила в поєднанні з швидкістю. З розвитком швидкості, спритності, сили збільшуються довжина, висота стрибка, дальність метання.
Правильне виконання фізичних вправ позитивно впливає на розвиток м'язів, зв'язок, суглобів, кісткового апарату. Так, дитина, навчившись правильно метати на дальність способом з-за спини через плече raquo ;, виконує замах і кидок з більшою амплітудою руху тулуба, ніг, рук, що сприяє кращому розвитку відповідних м'язів, зв'язок і суглобів.
Сформовані рухові навички та вміння дозволяють економити фізичні сили. Якщо дитина робить вправу легко, без напруги, то він витрачає менше нервово-м'язової енергії на його виконання. Завдяки цьому є можливість повторювати вправу більшу кількість разів і більш ефективно впливати на серцево-судинну і дихальну системи, а також розвивати рухові якості.
Використання міцно сформованих навичок і вмінь дозволяє осмислювати завдання, що виникають в непередбачених ситуаціях в процесі рухової, особливо ігровий, діяльності. Так, дитина, навчившись правильно стрибати у довжину з розбігу, вже думає не про те, як треба стрибати через рів у грі вовк в рові raquo ;, а про те, як краще врятуватися від вовка.
Рухові навички та вміння, сформовані у дітей до 7 років, складають фундамент для подальшого вдосконалення їх у школі, полегшують оволодіння більш складними рухами і дозволяють надалі досягати високих результатів у спорті. Отже, правильно органі...
