молодші діти можуть легко використовувати карти і компаса для орієнтування по простих маршрутах, і тоді основні навички орієнтування будуть досягнуті ними до 14 років. Отже, треба розвивати доступні масові змагальні заходи для маленьких дітей як ефективні шляхи залучення їх у великий спорт.
В ідеалі дитяча спортивна діяльність повинна бути предметною. Вона повинна бути організована знаючими педагогіку і психологію керівниками, які розбираються в міжособистісних відносинах всередині дитячого колективу, розуміють можливості і потреби дітей різних віків. Важлива зв'язок між клубами, секціями, гуртками та школами. Необхідно, щоб перший досвід з орієнтування початківців був радісним і успішним щоб шкільні вчителі, керівники гуртків та тренери клубів працювали по одній розвиваючої програмі тренувань з орієнтування та змагальної діяльності.
Діти починають займатися спортом з багатьох причин. Якщо їх очікування виправдовуючи?? ться і орієнтування виявляється приємним видом діяльності, який розвиває їх здібності, то вони залишаються в спорті. Тому потрібно, щоб всі фахівці, пов'язані з організацією і плануванням занять з орієнтування, розглядали свою роботу з точки зору задоволення потреб і очікувань в спорті самих молодих людей, а не звужували дитяче орієнтування до строгих правил дорослих змагань.
Тренування з орієнтування повинні:
заохочувати активний спосіб життя
задовольняти потребу в фізичної та розумової діяльності
навчити дітей розуміти карту і познайомити з використанням її в різних умовах
навчити дітей спілкуватися з природою, сприймати її як елемент відпочинку і як частина навколишнього середовища, яке потребує до себе дбайливого відношення
розвивати в дітях творчий початок і соціальне самосвідомість
Навчання орієнтування повинне узгоджуватися з розвитком дитини і ступенем його зрілості. Акцент треба робити на розважальній стороні і успіху при повторюваному і прогресуючому навчанні.
Одним з вирішальних факторів успіху при відносно рівних умовах фізичної та техніко-тактичної підготовленості є психологічна готовність ориентировщика до змагання.
Орієнтування відноситься до тих видів спорту, де вміння володіти своїми емоціями і контролювати психологічний стан дуже сильно впливає на результат.
Психологічна підготовка ориентировщика допомагає створити такий стан, який, з одного боку, сприяє найкращому використанню фізичної та технічної підготовленості, а з іншого - дозволяє протистояти сбивающим факторам, як перед стартом, так і під час змагання. Іншими словами, психологічна підготовленість дозволяє орієнтувальнику не реагувати на суперників, не піддаватися спортивному азарту. Зберігати силу духу в будь-яких ситуаціях.
Психологічний стан ориентировщика на дистанції і перед стартом дуже багатогранно, тому багатогранний і процес психологічної підготовки. Її можна розділити на кілька розділів:
регуляція передстартових станів;
підтримання необхідного емоційного фону і комфортного психологічного стану на дистанції;
вибір правильної мотивації і встановлення мети.
Будь-яке змагання - дуже хвилююча захід, і орієнтування в цьому плані не виняток.
Стан, в якому знаходиться спортсмен перед стартом. Називається передстартовим. Кожен спортсмен по-своєму реагує на майбутнє змагання, тому передстартові стани можуть бути декількох типів: бойова готовність; передстартова лихоманка; передстартова апатія.
Бойова готовність - найоптимальніше стан ориентировщика, але характеризується спокійним, урівноваженим станом, всі системи органів підготовлені до роботи і спокійно чекають старту.
Передстартова лихоманка - стан сильного хвилювання: спортсмен метушиться, нервує, іноді виникає тремтіння, з якою спортсмен не в змозі впоратися.
Передстартова апатія - стан повної байдужості, загальмованості всіх функцій організму.
Для регулювання емоцій важливого значення набуває психологічно виправданий вибір тренувальних засобів перед відповідальним змаганням. Так, для зниження емоційного стану корисно за день до змагань і в розминці перед стартом провести повільний біг, а при явищах апатії - спеціальну розминку з прискореннями.
Ще один шлях регуляції емоційних станів - саморегуляція. Тренуватися у цьому має кожен спортсмен, та й сучасної насиченою нервовими напругами життя навички саморегуляції корисні кожному.
Завершальним етапом всієї психічної підготовки до змагань служить безпосередня підготовка до виконання змагал...
