6). Полин, рис, пшеніцаПолезен при себореї, вугрової висипки, дерматитах. При його нестачі відбувається атрофія клітин епідермоса, коріння волосся і сальних железФоліевая кислота (вітамін В9). Кавун, диня, капуста, морква, цибуля, огірки, петрушка, салат, томати, малина, обліпиха, яблука, пшениця, рожьСтімулірует діяльність шкіри, сприяє нормальному росту волосся, корисна при зморшках, вуграх, дерматозах. Аскорбінова кислота (вітамін С). Цитрусові, червона і чорна смородина, капуста, звіробій, крапіваРекомендуется при в'ялої шкірі, вуграх, ластовинні, хворобах волосся, дерматозах. Регулює окислювально-відновні процеси, бере участь у вуглецевому, фосфорному обміні, прискорює регенерацію тканин. Захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища, УФ-променів, зміцнює капілляриТокоферол (вітамін Е). Апельсини, банани, вишня, агрус, салат, морква, звіробій, одуванчікПріменяется при млявою і в'ялої шкірі, себореї, вуграх, дерматозах. Уповільнює процеси старіння і розгладжує морщіниБіотін (вітамін Н) Цибуля, морква, огірки, салат, томати, червона і чорна смородінаПрі його дефіциті розвиваються дерматози, гіперпігментація та лущення шкіри, порушується зростання ногтейФіллохінони (вітамін К). Кропива, подорожник, плоди шипшини, виноград , картопля, злакові растеніяПовишает міцність капілярів, сприяє припиненню різних кровотеч і крововиливів в шкірі, прискорює загоєння ран і язвРутін (вітамін Р). Капуста, буряк, слива, чорна смородина, волоський горіх, звіробій, м'ята, ромашкаПомогает при вуграх, червоності особи, випаданні волосНікотіновая кислота (вітамін РР). Злаки, бобові, овочі, фруктиПріменяется при себореї, вуграх, сухості і запаленні шкіри, випаданні волосся, прискорює загоєння ран, виразок
