ки? Є два різновиди хваток: так звана європейська, коли ракетка розташована горизонтально, і азіатська, коли розташована вертикально (ще її називають хватка «пером», тому що ракетка утримується пальцями точно так само, як ручка з пером при листі).
Якому способу віддати перевагу, який краще? Чемпіонами світу ставали представники та європейської і азіатської хватки. Тому успіх зумовлює не те, як тримати ракетку, а хто її тримає, в чиїх вона руках, і як він їй володіє.
При європейської хватці ручку ракетки обхоплюють трьома пальцями, вказівний витягнутий уздовж краю ракетки, а великий розташований на іншій, відкритій стороні і злегка стикається з середнім пальцем. Ця хватка найкращим чином підходить для виконання різноманітних атакуючих і захисних ударів як зліва (так і праворуч). Що має на увазі термін «почуття м'яча»? Це вміння швидко і безпомилково вибрати кут нахилу ракетки. Для цього більшість спортсменів висувають вказівний палець за край ракетки, так що його кінець (подушечка) впирається в її ребро. Найніжніше чутливе місце чуйно відчуває ракетку, найменшим натисканням керує нею.
При хватці «пером» гравець зміщується ближче до лівого кута столу, таким чином, контролюючи більшу частину столу грою справа. При цій хватці
зручніше бити м'ячі, які летять близько від себе. При цьому зліва виконується поштовх, підрізка та підставка, а праворуч підрізка, підставка, удар і обертання м'яча «топ - спін». Гра «пером» вимагає великої рухливості у столу. Щоб легше і швидше приручити ракетку, можна використовувати різного роду вправи. Їх можна виконувати самостійно і де завгодно: у спортзалі, вдома, на вулиці.
набивання м'яча. Підкинути м'яч на ракетку і продовжувати підбиття м'яча знизу, горизонтально розташованої ракеткою, приблизно на рівні пояса. Спочатку однією стороною, потім інший, а потім по черзі лівою і правою стороною.
Гра у стінки. Станьте біля стінки на відстані 3-4 метра в півоберта направо і, злегка підкинувши м'яч рукою без ракетки, вдарте по ньому ракеткою таким чином, щоб м'яч вдарився об стіну і долетів до вас. При цьому спочатку можна м'яч ловити неігровий рукою після кожного удару, а потім, у міру освоєння цього нескладного технічного елемента, можна продовжити повторні удари ракеткою без зупинки, на кількість ударів. Цю вправу можна ускладнити. Для цього підкинутий м'яч необхідно вдарити так, щоб він спочатку вдарився об підлогу, потім об стінку, а потім повернувся до вас для повторного удару ракеткою.
Тепер, коли ми маємо уявлення про хватку ракетки, навчилися в деякому сенсі управляти м'ячем, можна перейти до столу і почати оволодіння технікою гри у столу.
Гра в настільний теніс починається з подачі. Подача як елемент гри має величезне значення. Уміло і обачливо виконана подача дозволяє з першого ж удару захопити ініціативу, скувати дії суперника. А останнім часом подача стала таким грізним атакуючим прийомом, який відразу дозволяє виграти очко.
Відмінною рисою виконання всіх подач є сталість початкових зусиль. Подаючий може, не кваплячись, зайняти біля столу будь-яке положення, прийняти будь-яку стійку. Одне тільки це умова вже зумовлює, по суті справи, широкий вибір варіантів подачі. Вони визначаються стійкою гравця, особливістю руху руки з ракеткою, положенням...
