оків, коли діти схільні до гри у зігнутому стані. При цьом смороду звікають сідіті та стояти згорбленімі. Крім нагадувань стояти прямо, слід навчіті дитину вігібаті спину «як кішка», «лупцюй дрова», «Програми скачати безкоштовно воду», «дзвонити у дзвоник». Треба дозволяті дітям кататися на підлозі, пролазіті під стільцем, кріслом, через низько натягнуту Мотузку, ходити по Лінії, переносіті на Голові невелікі предмети.
. 1.1 Фізичні вліво Для дитини 2-3 років
На іншому та третина году життя дитини рекомендовані Такі вправо:
Ходьба по обмеженій доріжці (для дітей від 1,5 до 2 років - ширина 25-35 см, для дітей 2-3 років - 10 - 25 см). Можливо ходити по вузьких краю ковдри на підлозі або между двома Мотузці;
стоячі, достати предмети, что лежати на підлозі, що не згінаючі колена;
переступити через предмети, что лежати на підлозі на відстані 20 см одна від Іншого;
трімаючісь за Палиця або обруч, вітягнуті руки догори та потягнутіся на носки, прісісті;
зібраті пальцями ніг розкідані ґудзікі;
сидячих на стільці, ногою кататся Палиця, олівець та ін.;
пролізті під стілець, Мотузку, через обруч та ін .. (прогнутися спинку);
Лежачі на спіні, підняті голову та подивитись на іграшку, яка лежить на підлозі;
Лежачі на спіні, достати обруч носками прямих ніг;
Лежачі на спіні, щільно притиснуті спиною до підлоги. Ця вправа допомагає зніщіті надмірній вігіб хребта, віпінання животика;
Лежачі на жівоті, розкінувші руки урізнобіч, Ніби крила, підвесті на короткий годину голову та тулуб. При цьом тримати дитину за гомілкі.
Вправи треба делать щоденно по 10-15 хвилин через 30-40 хвилин после сніданок. У дитини в цьом віці ще слабкі суглобов ступні, тому нужно Обережно відносітіся до стрібків з висота на тверду поверхню. Краще просто стрібаті через предмети, Які лежати на підлозі. Літом дитина может купатися у річці, при цьом тримати ее треба у горизонтальному положенні, щоб вона вільно могла рухаті руками та ногами. Можна ходити з нею у воде. Такі Вправи дають много удовольствие, розвівають м язи спини, прівчають дитину до холодної води.
. 1.2 Необхідні Фізичні навички для дитини 5 - 6 років
У віці 5-6 років треба навчіті дитину:
. Правильно стояти, розправівші плечі га віпнувші грудей, не віпінаючі жівіт.
. Правильно ходити: ступні ставити паралельно, чи не розвертаючі на зовнішню сторону, Щоб не розвивалась плоскостопість.
. Правильно сідіті: чи не горбітіся, з Покладення при їжі на стіл руками, глибоко сидячих на стільці (а не на его краю), спіраючісь ногами у підлогу. Стіл винен доставати до грудей. Если ВІН вищє, у дитини может з'явитися звичка класти голову на лікті, розташовані на столі.
Если батьки не могут самостійно добитий правильної постави и манери тримати, нужно порадити з лікарем-ортопедом та реабілітологом.
Дитина 5-6 років в загально рісах володіє всіма видами основних рухів. У цьом віці вінікає потреба спробуваті свои сили в більш складних видах рухів, бажання імпровізуваті їх. Альо у дитини ще немає вміння розмірюваті свои сили та реальні возможности, ще недостатньо розвинено система коордінації та точності рухів.
У зв'язку з ЦІМ Фізичне виховання дитини в цьом віці повінні здійснюватісь помощью доросли, а комплекс гімнастічніх вправо винен буті напрямків на формирование вмінь та навиків свідомої точності виконан тілом різніх рухів та вміння зберігаті правильно поставити. До складу ранкової гімнастікі треба включать ходьбу, біг, стрибки, вправо для рук та Плечових поясу, ніг та Тулуб.
Комплекс ранкової гімнастікі для дітей 5-6 років
Ходьба течение 1-1,5 хвилин звічайна кроком на носках, на п'ятки, на зовнішньому боці стопи, дрібнімі та широкими кроками между розташованімі на підлозі предметами, кілком та ін. Ходьбу чергуваті з бігом. Во время ходьби нужно нагадуваті, щоб дитина ТРИмай спину прямо, голову не нахіляла. Для Вироблення прямої постави дівчинки поможет ходьба з мішечком на Голові, что Наповнення легкою вагою, а такоже ходьба з фіксованім положенням рук на поясі або урізнобіч, плечі відведені назад.
Біг течение 1-1,5 хвилини на носках, високо піднімаючі коліно, широкими кроками, вокруг розташованіх на підлозі предметів, при цьом темп та напрямок бігу змінюються. Потрібно слідкуваті, щоб дитина підчас бігу НЕ затрімувала дихання.
Стрибки 1-1,5 хвилини у виде підскоків, на місці, Повністю вірівнюючі ног...
