рішення в побуті;
формування уявлення про екологічні, соціокультурних, економічних особливостях сучасного суспільства як середовища безпосередній життєдіяльності та причетності до неї в процесі самоствердження і самореалізації;
формування здатності вибору морально-психологічних установок в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій;
формування поважного, відповідального ставлення до власної безпеки та безпеки оточуючих людей, навичок взаємодії, співробітництва, необхідних для вирішення та попередження небезпечних і надзвичайних ситуацій, усвідомлення пріоритетності безпеки у всіх сферах життєдіяльності людини.
Все більш популярними стають в нашій країні такі технології, як «Прогулянки скандинавським кроком» і «Дорогами здоров'я на велосипеді».
В основу технології «Прогулянки скандинавським кроком» лягли популяризація та впровадження скандинавської ходьби з лижними палицями, такий вид занять може проходити на свіжому повітрі, не вимагає спеціальної фізичної підготовки, благотворно впливає на стан опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи і легенів, можливі групові та індивідуальні заняття в будь-який час року.
«Дорогами здоров'я на велосипеді» - це реабілітаційна методика, для якої використовується триколісний дорослий велосипед. Людина, незважаючи на інвалідність, впевнено тримається в сідлі, тренує всі групи м'язів, насичує кров киснем, займаючись індивідуально або в групі, він набуває впевненості в собі, підвищує емоційний тонус.
Формуванню установок на здоровий спосіб життя сприяють заняття спортивними іграми як в їх класичному втіленні, так і за спрощеними правилами. Оволодіння елементами спортивних ігор сприяє розвитку навичок рухів, психологічне їх вплив полегшує компенсацію фізичних, психічних і соціальних змін особистості, нормалізуючи соціальну значимість, підвищуючи психологічну стійкість в умовах обмеженого часу - це чудовий засіб розширення комунікативного простору та підвищення рухової активності людини. Причому навіть пасивну участь у спортивно-оздоровчих заходах сприяє активному проведенню дозвілля, відволікає від проблем, догляду у хворобу, веде до оздоровлення, сприяє нормалізації психоемоційного стану.
ВИСНОВОК
Здоровий спосіб життя є найбільш ефективним засобом і методом забезпечення здоров'я, первинної профілактики хвороб і задоволення життєво важливої ??потреби у здоров'ї.
Програма та організація здорового способу життя для даної людини визначається наступними основними посилками:
індивідуально-типологічними спадковими факторами;
об'єктивними соціальними умовами та суспільно-економічними чинниками;
конкретними умовами життєдіяльності, в яких здійснюється сімейно-побутова та професійна діяльність;
особистісно-мотиваційними чинниками, обумовленими світоглядом і культурою людини, ступенем їх орієнтації на здоров'я та здоровий спосіб життя.
Контроль за станом здоров'я здійснюється за допомогою деяких показників, що мають конкретне кількісне вираження. Наприклад, основні показники гомеостазу, показники резервів організму при спрямованих навантаженнях.
Здоровий спосіб життя - це реалізація комплексу дій у всіх основних сферах життєдіяльності людини: трудової, громадської, сімейно-побутової, дозвільної.
Державі і суспільству вигідна пропаганда здорового способу життя, так як в його результаті:
знижується захворюваність і зменшуються витрати на лікування та виплати інвалідам;
підвищується соціальна активність людей і здатність до продуктивної праці і, отже, підвищуються доходи громадян, які для держави є джерелом податків;
поліпшуються сімейні відносини;
зменшується поширеність особливо небезпечних шкідливих звичок;
поліпшується психологічний клімат у суспільстві.
Підсумовуючи дані про ефективність переходу до здорового способу життя, можна вважати, що він:
позитивно і результативно знижує або усуває вплив факторів ризику, захворюваність і як результат - зменшує витрати на лікування;
сприяє тому, що життя людини стає більш здоровою і довговічною;
забезпечує гарні взаємини в сім'ї, здоров'я і щастя дітей;
є основою реалізації потреби людини в самоактуалізації та самореалізації, забезпечує високу соціальну активність і соціальний успіх;
обумовлює високу працездатність організму, зниження втоми на роботі, високу продуктивність праці і на ...
