дну, потім в іншу сторону 20-30 с. Дивитися на кисть. Виконувати однієї й іншої рукою.
. Стоячи, дивитися тільки вперед на який-небудь предмет. Повернути голову направо, потім наліво. Повторити 8-10 разів у кожну сторону.
Висновок
Розглянувши досить докладно причини, симптоми і методи лікування, я можу зробити наступні висновки: Вегето-судинна дистонія - це не самостійне захворювання, а синдром (в пер. з грец. - разом з хворобою). У медицині під терміном вегето-судинна дистонія розуміють функціональний розлад серцево-судинної системи з різноманітними клінічними проявами, виникаючими найчастіше на тлі стресу .; У його основі лежить порушення нервової регуляції. Відрізняється доброякісним перебігом і хорошим прогнозом. Лікування повинне носити комплексний підхід. Яких-небудь специфічних принципів терапії вегето-судинної дистонії немає. Не завжди вдається усунути причину вегето-судинної дистонії. Ідеальною ситуацією є попередження психотравмуючих факторів або підвищення стресостійкості особистості. Крім усунення причин, проводяться загальнозміцнюючі заходи, санітарно-курортне лікування, масаж, мануальна терапія, психотерапія, медикаментозна терапія, фітотерапія.
Список літератури
1. Гандельсман А.Б. Фізична культура і здоров'я/Гандельсман А.Б. Євдокимова Т.А., Хитрова В.І.// Навчальний посібник.- М .: Знання, 1986. - С. 121, 125 - 126
2. Гогин Е.Е. Артеріальна гіпертензія/Гогин Е.Е., Сененко А.Н., Тюрин Є.І.// Підручник для вузів.- М .: Знание, 1987. - С. 211.
. Готовцев П.І. Лікувальна фізична культура і масаж/Готовцев П.І., Суботін А.Д., Селіванов В.П.// М .: Медицина, 1987. - С. 96, 117.
. Демірчоглян Г.Г. Очі: школа здоров'я/Демірчоглян Г.Г.// Навчальний посібник.- М .: Олімпія Press, 2000. - С. 132.
. Дубровський В.І. Лікувальна фізична культура/Дубровський В.І.// Підручник для вузів.- М .: Гуманітарний видавничий центр ВЛАДОС, 1998. - С. 237-238,240.
. Кучанская А.В. «Вегетосудинна дистонія»/Кучанская А.В.// Навчальний посібник. Спб .: Весь, 2002. - С. 184, 189, 208-209.
. Сидоренко Г.І. Як уберегти себе від гіпертонічної хвороби/Сидоренко Г.І.// Практичний посібник. М .: Академічний Проект: Фонд «Мир», 1989. - С. 248, 250 - 251.
