нтенсивність мала. Лікувальна гімнастика проводиться 1-2 рази на день.
Комплекс 2.
Підготовча частина
. Лежачи на спині, ліва рука на грудях, права на животі Підрахунок пульсу. Діафрагмальне дихання 5-6 разів Повільний Дихання рівне
. Те ж Вільне дихання 2-3 рази Повільний. Стоячи Комбінована ходьба (на носках, на п'ятах, скрестно кроком та ін.) З рухами для верхніх і нижніх 2-3 хв Повільний Дихання не затримувати
3.СтояМедленная ходьба: на 4 кроки - вдих, на 6 кроків - видих 30-40 Повільний
. Стоячи, ноги па ширині плечей Піднімаючи руки через сторони вгору - вдих 4 с. Піднятися на носки, пауза на вдиху 8 с, потім різко видихнути, опускаючи руки 2-3 рази Повільний При затримці дихання на вдиху призвести ізометричне напруження м'язів тулуба
. Стоячи Підняти ловлю руку в сторону, праву вгору, повернути тулуб вліво - вдих, повернутися в і. п. - видох3-4 рази Середній Дихання не затримувати
. Те ж, ноги разом, руки вперед долонями вниз Підняти махом праву ногу, дістаючи ліву кисть, опустити ногу5-6 раз Середній Дихання не задержівать8.То ж, руки вниз Підняти руки вгору, ліву ногу назад на носок - вдих, повернутися в і. п. - видох3-4 рази Повільний Дихання не затримувати
Основна частина
. cтоять на колінах Підняти руки вгору - вдих, сісти на п'яти - видох3-4 рази Повільний Дихання не затримувати
. Те ж Підняти руки вгору - вдих, сісти вправо на підлогу - видих; той же влево3-4 рази Повільний Дихання не затримувати
. Стоячи рачки Правим коліном дістати (не відриваючи від підлоги) ліву кисть, повернутися в і. п.3-4 рази Середній Дихання не затримувати
10.То ж, кисті всередину Вдих - нахилитися, торкнувшись грудьми підлоги, видох3-4 разаСредній
11.То ж, кисті вперед Провести глибокий вдих тривалістю 6 с, відхилитися назад, сісти на п'яти, не відриваючи кисті рук від підлоги - повільний видих тривалістю 8 с3-4 разаСредній
12.Лежа на животі, голова опущена на руки підняти праву (ліву) ногу вгору, повернутися в і. п.2-3 рази Середній Дихання довільне
13.То ж Правим коліном, розгортаючи його в бік, дістати правий лікоть, повернутися в і. п.2-3 рази Середній Дихання довільне
14.Лежа на лівому (правому) боці Відвести ногу назад - вдих, випинаючи черевну стінку вперед, зігнути ногу в колінному суглобі, притиснути її до живота - видох2-3 рази Повільний Дихання довільне
15.Лежа на спині, руки - ліва на грудях, права - на животі, стопи ніг на себе Діафрагмальне дихання: вдих тривалістю 6 с, пауза на вдиху - 12 с, видих тривалістю 6 с2-3 разаМедленний
16.Лежа на сліпі, руки вздовж тіла Глибокий вдих, затримати подих на 12 з одночасно ривками, притискаючи праве (ліве) коліно до живота - видох2-3 рази Повільний
17.Лежа па сині, руки за голову Згинання і розгинання ніг в тазостегнових, колінних, гомілковостопних суглобах по черзі - імітація їзди на велосіпеде40-50 з Середня Дихання довільне
. Те ж, руки вздовж тіла Підняти руки вгору - вдих, розслаблено опустити лікті вниз - видих, розслабитися 2-3 рази Повільний Дихання довільне
. Те ж Підняти ноги вгору, розвести ноги нарізно і схрестити («ножиці»). 20-30 с Повільний Дихання довільне
20.То ж, ноги нарізно Підняти руки вгору - вдих, розслаблено опустити їх зліва на підлогу - видих, те ж в іншу сторону2-3 рази Повільний Дихання довільне
21.Стоя на колінах, руки за спиною Глибокий вдих 6 с, нахилитися вперед - видих 8 с2-3 рази Повільний
Заключна частина
22.Стоя, руки вниз Ходьба звичайна, ходьба з рухом рук вгору - вдих, опустити руки вниз з розслабленням м'язів - видох1-2 хв Повільний Дихання довільне
23.То ж У ходьбі погойдування рук з расслабленіем30-40 з Повільний Дихання довільне
24.То ж Почергове погойдування гомілки з розслабленням мишц1 хв Повільний Дихання довільне
25.Сідя Розслабитися, порахувати пульс, спокійне диханіе20-30сМедленний
Після зникнення болю та інших ознак загострення, при відсутності скарг і загальному задовільному стані призначають вільний руховий режим.
Завдання цього режиму включають: загальне зміцнення та оздоровлення організму хворого; поліпшення крово- і лімфообігу в черевної порожнини; відновлення побутових і трудових навичок.
У заняттях ЛГ використовують вправи для всіх м'язових груп (шкодуючи область живота і виключаючи різк...
