y"> 3. Підвищення ефективності енергетичних процесів (підвищення спряженості окислення і фосфорилювання, збільшення частки аеробних процесів). (див. методичні рекомендації, рис. 21)
Швидкість основного енергетичного процесу при даній роботі - гліколізу - зростає на 56%. Збільшується потужність даного процесу: зростає швидкість накопичення молочної кислоти, а також швидкість надлишкового виділення СО2 (~ 35 мл.кг - 1). Однак у процесі багаторічної тренування, швидкість надлишкового виділення СО2 може зменшуватися.
Збільшується ємність гліколізу: підвищується максимальне накопичення молочної кислоти в крові (~ 32 ммоль.л - 1), максимальна величина кисневого боргу (~ 50 мл.кг - 1), а також максимальний зсув рН крові.
Максимальне споживання кисню при даній навантаженні ~ 77 мл.кг - 1.мін - 1. Максимальна анаеробна потужність - 1.8 М.С - 1. Максимальний прихід кисню - 1.3 л.кг - 1.
Таким чином, створюються передумови для збільшення потужності і ємності лактатного компонента витривалості, для розвитку швидкісно-силових якостей гліколізу. Підвищується витривалість аероба: внесок аеробних процесів йде швидше і ефективніше.
4. Удосконалення процесів вегетативної регуляції, що призводить до швидкої мобілізації енергетичних ресурсів.
5. Збільшення можливостей підтримання сталості рН (буферної ємності організму і стійкості до накопичення продуктів розпаду - лактату).
. Збільшення структурних білків. Зростає число мітохондрій на одиницю площі приблизно на 30%. Зміст міоглобіну підвищується на 58%. Кількість міостромінов збільшується на 7-10%.
Зміни, що відбуваються в організмі при систематичних тренуваннях при адаптації до фізичних навантажень, підвищують можливості енергетичних систем, що проявляється в зміні вираженості різних реакцій на фізичне навантаження.
Методи, використовувані для визначення тих біоенергетичних характеристик, які відіграють провідну роль при виконанні даної змагальної навантаження:
Педагогічні - потрібно давати специфічне навантаження і орієнтуватися за часом.
Біохімічні:
величина лактатного кисневого боргу;
максимальне збільшення лактату після специфічної навантаження (1 хв - біг на 400м, 1 хв - відпочинок, і так 4 рази);
максимальний зсув рН.
У більш тренованого спортсмена максимальне накопичення лактату буде вище. А збільшення показника рН навпаки свідчить про недостатній тренованості спортсмена.
ПОЛ. Етапи розвитку. Роль
Перекисне окислення ліпідів (ПОЛ) є метаболічним процесом, представленим практично у всіх органах і тканинах ссавців. Через стадію перекисних похідних поліненасичених жирних кислот здійснюється синтез простагландинів; освіту гидроперекиси холестерину є однією з ланок синтезу деяких стероїдних гормонів; за допомогою мікросомальної системи ПОЛ відбувається регуляція активності мембранозв'язаних ферментів ендоплазматичного ретикулума і, ймовірно, здійснюється альтернативний шлях окислення ненасичених жирних кислот
Активні форми кисню, утворені в процесі ПОЛ, забезпечують цітотаксіческое дію фагоцитів є механізмом регуляції процесу ділення клітин, забезпечують модуляцію апоптозу, ротацію ліпідного та білкового компонентів біомембран
Дія зовнішніх прооксидантів (радіація, УФ-світло, гіпероксія) і активація ендогенних механізмів генерації активованих кисневих метаболітів (О2-, Н2О2, ОНЈ, RO2) призводять до напруги механізмів антиоксидантного захисту (АОЗ) і розвитку окисного стресу, який може проявлятися на клітинному, тканинному і організмовому рівнях. Виникнення окисного стресу - важливий фактор розвитку запальних процесів, серцево-судинних захворювань.
Важливу роль у патогенезі цукрового діабету (ЦД) і діабетичних ангіопатій відводять свободнорадикальному окисленню, у тому числі ПОЛ Посилення процесів ПОЛ при СД сприяє порушенню проникності мембран, просторової орієнтації і каталітичної активності ферментних ансамблів, придушення синтезу проінсуліна, а також загибелі b - клітин.
Значення процесів ПОЛ при пошкодженні еритроцитарних мембран стане зрозумілим, якщо врахувати, що еритроцити містять потужний каталізатор перекисного окислення - гемоглобін, а в омиваючої їх плазмі маються транспортується негемове залізо і ліпіди, що містять перекису. Система антиоксидантів, гальмуючих перекисне окислення, а також сироватковий альбумін, зв'язуючий перекису ліпідів, в нормі успішно справляються з перекисной небезпекою raquo ;, але порушення якої-небудь ланки в цих захисних системах веде до пошкодження мембран ...
