осиленого утворення АТФ, яка забезпечується за рахунок аеробного окислення глюкози. Енергетичними субстратами при даній роботі є глюкоза.
. Біохімічні зміни в сечі
Оскільки дослідження сечі у спортсменів проводяться зазвичай через 24 годин після тренувань і менш, т. е. в строк, не завжди достатній для повного відновлення після великих фізичних навантажень. То можна висловити припущення, що зміни в переважній більшості випадків є наслідком неповного відновлення функції нирок після фізичного напруження. Однак не можна виключити, що серед цих спортсменів є також і особи з не діагностованими захворюваннями нирок. Тому зміни в сечі у стані спокою, в тому числі протеїнурія, в кожному окремому випадку вимагають ретельного клінічного аналізу.
Як вже було зазначено вище, з переконливістю встановлено, що під впливом інтенсивних фізичних навантажень може спостерігатися поява змін в сечі. Добре відомий тип протеїнурії, пов'язаної з фізичною роботою, так звана робоча, маршова або спортивна протеїнурія, при якій, як показав електрофоре-ретіческой аналіз, з сечею виділяються всі білкові фракції, які виявляються в плазмі крові.
У сечі може з'явитися білок, а також збільшується вміст лактату.
Вищевикладені зміни представлені на графіку порівняльного витрачання і відновлення різних енергетичних субстратів.
Відновлення після закінчення навантаження
Після закінчення роботи зміст різних метаболітів повертається до початкового рівня. При цьому відбувається не тільки відновлення витрачених енергетичних ресурсів, але і їх сверхвосстановление.
Насамперед, відновлюється зміст КРФ в м'язах. На 90%?? рФ відновлюється за 2-6 хвилин. А повне відновлення відбувається за 0,5 - 4-6 годин. Кр усувається швидко за 0,5 години. Суперкомпенсаторная фаза (сверхвосстановление змісту КРФ в м'язах) відбувається на 6-8 годині.
Потім відновлюється глікоген м'язів, для якого необхідна достатня кількість глюкози. Відновлення глікогену м'язів відбувається за 12-20 годин. Фаза суперкомпенсації триває 24-48 годин. Лактат ліквідується наступним шляхом. На 3-4 хвилині після закінчення роботи рівень лактату в крові збільшується, оскільки відбувається його вихід з працювали м'язів. Потім починається його усунень різними шляхами. 60% лактату окислюється до СО2 і Н2О. 20% перетворюється в пировиноградную кислоту, а потім в глікоген печінки - відбувається процес глюконеогенез. Деяка частина виділяється з потом і сечею. Повна нормалізація лактату відбувається за 0,5-3 години. При перевантаженні цей час збільшується.
Приблизно за 0,5-1 годину йде нормалізація кислотно-лужної рівноваги (рН).
Процес відновлення білка починається відразу після навантаження і прискорюється до 3-4 годині. Триває цей процес близько 2-3 діб, фаза суперкомпенсації - 3-4 добу. Сечовина усувається з крові приблизно за 12-24 години, причому відразу після закінчення роботи рівень сечовини в крові підвищений.
Динаміка біохімічних змін при роботі і в період відпочинку в більшій мірі залежить від активності ендокринної системи.
Вміст у плазмі кортизолу близько 5 мг.дл - 1.
Вільні жирні кислоти - близько 4 ммоль.л - 1.
Зміст адреналіну і норадреналіну злегка збільшується.
Якість рухової діяльності. Методи розвитку
При адаптації до фізичних навантажень відбуваються певні зміни в працюючих м'язах і в організмі в цілому. Можна виділити наступні основні напрямки розвитку адаптаційних змін:
1. Збільшення енергетичних ресурсів (Крф, глікоген м'язів).
При даній роботі в основному витрачається глікоген з швидких м'язових волокон. При адаптації до такої роботи відбудеться збільшення запасів глікогену приблизно на 50-70% від вихідного рівня. Так як на початку роботи витрачається Крф, то при адаптації відбудеться збільшення змісту КРФ в м'язах приблизно на 58%. Також витрачається білок, значить, при адаптації збільшиться кількість скорочувальних білків:
в саркоплазматическом ретикулуме на 54%;
в саркоплазме на 57%;
в миофибриллах на 63%.
Товщина м'язових волокон збільшується при постійних тренуваннях приблизно на 24%. Відносна маса м'язів збільшується на 32%.
2. Збільшення кількості та активності ферментів, які прискорюють реакції енергетичного обміну
Кількість і активність аденозінтріфосфатази міозину збільшується на 18%. Також збільшується активність фосфорілази і фосфофруктокінази приблизно на 30%.
