ута назовні на 90 °. У момент Зіткнення м'яча и стопи нога відводіться назад до уровня опорної ноги.
При зупінці м ячів, Які низько летять, у підготовчій фазі нога, что зупіняє, более згінається в колінному суглобі и піднімається до уровня м яча. М'ячі, Які високо летять зупіняються в Стрибки.
Зупинка підошвою. При набліженні м'яча, что котитися назустріч, нога Вінос вперед. Носок піднятій вгору під кутом 30-40 °. Поступальний рух назад незначна.
Для того lt; # 80 src= doc_zip8.jpg / gt;
Рис. 6. Зупинка м яча грудьми та переведення м яча зовнішньої Частинами підйому
Зупинка м яча головою рідше вікорістовується в грі, тому что вона важка за виконання. Зупіняють м яч основном чолом (середина чола) поступальний рухом вниз або назад.
Зупинка м яча з переведенням. Сучасний футбол характерізується тім, что Гравці ще до прийому (зупинки) м яча повінні Прийняти решение про подальші Дії. Зупинки з переведенням самє lt; # center gt; футболіст удар гра тренувальний
2. Методика навчання Основним прийомо гри
. 1 Навчання техніки пересування и ее вдосконалення
Підбір вправо винен відбіваті спеціфіку ігрових передвижения. Навчання й удосконалювання техніки пересування тісно зв'язано з вихованя таких Рухів якости, як ШВИДКІСТЬ, спрітність, стрібучість, швідкісна витривалість. У процессе навчання Використовують много ЗАСОБІВ Загальної фізичної підготовкі (легка атлетика, спортивні и рухліві ігри ї ін.).
Найбільш ефективна для удосконалювання техніки є следующие вправо:
стартові прискореного в бігу різнімі способами по прямій, после поворотів и зупинки;
стартові прискореного з різніх вихідних положень;
«човніковій» біг;
стрибки на одній и двох ногах у різніх Напрямки и послідовності і т.д.
. 2 Навчання техніки удару по м'ячем та ее вдосконалення
Навчання доцільне почінаті з ударів внутрішньою стороною стопи (передачі м яча) i внутрішньою Частинами підйому (удари в ціль), после чего Варто освоюваті удари Середнев и зовнішньою Частинами підйому. На Закінчення необходимо знайомитись з ударами носком и п ятою. После СПРОБА віконаті удари по нерухомости м ячу переходять до ударів по м ячу, что котитися від гравця, назустріч, праворуч и ліворуч. Потім освоюються удари по стрібаючому м ячі, з напівліта и м ячі, что летить.
Особливе Рамус Варто звернути на виконан последнего бігового Кроку перед постановкою опорної ноги на Рівні м'яча. Активний Поштовх при збільшенні последнего Кроку віклікає Значний замах ударної ноги.
У процессе навчання для закріплення основ техніки, так назіваної «школі» ударів, Використовують Вправи з Деяк варіюванням сили удару и швідкості (без Досягнення максимальних величин). На етапі удосконалювання задачі розвитку влучності, сили и швідкості удару вірішуються одночасно.
Разом з вивченості ударів ногою вівчаються зупинки м яча, что котитися, внутрішньою стороною стопи и підошвою. Потім пріступають до Освоєння зупинок стрібучіх и м ячів, что летять, Стегній, Тулуб, підйомом.
Навчання ударам по м ячу голови вимагає почінаті з Вивчення удару Середнев Частинами голови без Стрибки. Найбільш ефектівні вправо в парах, коли одна з партнерів кідає м ячі, что летять з різною траєкторією, а Інший Виконує удар. Потім освоюють удари в Стрибки. Для розвитку «почуття м яча» Використовують варіанти жонглювання: у парах, трійках, на місці, у Русі, декількома м ячамі і т.д.
При навчанні ударам и ЗУПИНКИ нужно широко використовуват допоміжне устаткування. ! Застосування тренувальної стінкі и батутів (вертикальних и Г.Похилий) дозволяє конкретізуваті задачі навчання на різніх етапах, точніше дозуваті силу ударів; спріяє КРАЩА володінню м'ячем, істотно збільшує Кількість повторень, допомагає Вчасно фіксуваті помилки и віявляті їх причини.
Навчання й удосконалювання техніки футболу відбуваються в тісному взаємозв'язку з фізічною, тактовність и морально-вольова підготовкою. Основними завданнями навчання й удосконалювання техніки гри Полягає в оволодінні гравця всім різноманіттям техніко-тактичних прійомів и Дій футболіста ї умінні Ефективний застосовуваті їх в условиях змагань. Ця задача віконується помощью спеціальніх вправо, что мают місце у футболі, багаторазове повторенням досліджуваного прийому за умів, что ускладнюються, набліженімі до змагальну.
2.3 Переміщення
Послідовність навчання: стійка футболіста; біг звічайній (рівномірній зі зміною швідкості и напрямку, темпу и ритму руху); ...
