fy"> У тестах з максимальними потужностями фізичних навантажень випробуваний виконує роботу з прогресивним збільшенням її потужності до виснаження (до відмови). До числа таких проб відносять тест Vita Maxima, тест Новаккі та ін. Застосування цих тестів має і певні недоліки: по-перше, проби небезпечні для випробовуваних і тому повинні виконуватися при обов'язковій присутності лікаря, і, по-друге, момент довільного відмови - критерій дуже суб'єктивний і залежить від мотивації випробування та інших факторів.
Тести з субмаксимальної потужністю навантажень здійснюються з реєстрацією фізіологічних показників під час роботи або після її закінчення. Тести даної групи технічно простіше, але їх показники залежать не тільки від виконаної роботи, а й від особливостей відновних процесів. До їх числа відносяться добре відомі проби С.П. Летунова, Гарвардський степ-тест, тест Майстра і ін. Принципова особливість цих проб полягає в тому, що між потужністю м'язової роботи і тривалістю її виконання є обернено пропорційна залежність, та з метою визначення фізичної працездатності для таких випадків побудовані спеціальні номограми [5].
У практиці фізіології праці, спорту та спортивної медицини найбільш широке поширення набуло тестування фізичної працездатності по ЧСС. Це пояснюється в першу чергу тим, що ЧСС є легко реєстрованим фізіологічним параметром. Не менш важливо і те, що ЧСС лінійно пов'язана з потужністю зовнішньої механічної роботи, з одного боку, і кількістю споживаного при навантаженні кисню - з іншого.
Є такі підходи:
Перший, найбільш простий, полягає у вимірюванні ЧСС при виконанні фізичної роботи якоїсь певної потужності (наприклад, 1000 кгм? мин - 1). Ідея тестування фізичної працездатності в даному випадку полягає в тому, що вираженість почастішання серцебиття обернено пропорційна фізичної підготовленості людини, тобто чим частіше серцевий ритм при навантаженні такої потужності, тим нижче працездатність людини, і навпаки.
Другий підхід полягає у визначенні тієї потужності м'язової роботи, яка необхідна для підвищення ЧСС до певного рівня. Такий підхід є найбільш перспективним. Разом з тим він технічно більш складний і вимагає серйозного фізіологічного обгрунтування.
Складнощі фізіологічного обгрунтування такого підходу до тестування фізичної працездатності обумовлені кількома моментами: можливими пред патологічними змінами серцево-судинної системи; різними типами кровообігу, при яких однакове кровопостачання м'язів може забезпечуватися різною величиною ЧСС; неоднаковою фізіологічною ціною почастішання серцевої діяльності при фізичних навантаженнях, обумовленою так званим законом вихідних величин і т. д.
Серед спортсменоветі відмінності в значній мірі згладжуються схожістю віку, хорошим здоров'ям, тенденцією до брадикардії у спокої, розширенням функціональних резервів серцево-судинної системи і можливостей їх використання при фізичних навантаженнях. Ця обставина, мабуть, визначило використання в сучасному спорті тесту PWC170, який орієнтований на досягнення певної ЧСС (170 серцевих скорочень в 1 хвилину). Випробуваному пропонується виконання на велоергометрі або в степ-тесті 2-х п'ятихвилинних навантажень помірної потужності з інтервалом 3 хв, після яких вимірюють ЧСС.
Розрахунок показника PWC, та проводиться за такою формулою:
PWC170=W2 + (W2-W1) 170-f1f2-f1
де: W1 і W2 - потужність першої та другої навантаження; і f2 - ЧСС наприкінці першої та другої навантаження.
В даний час вважається загальноприйнятим, що ЧСС рівна 170 уд.мин, з фізіологічної точки зору характеризує собою початок оптимальної робочої зони функціонування кардіораспіраторной системи, а з методичної - початок вираженою нелінійної залежності на кривій ЧСС від потужності фізичного роботи. Істотним фізіологічним доводом на користь вибору рівня ЧСС в даній пробі служить і той факт, що при частоті пульсу більше 170 уд.мин - 1 зростання хвилинного об'єму крові якщо й відбувається, то вже супроводжується відносним зниженням систолічного об'єму крові.
Проба PWC170 рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) для оцінки фізичної працездатності людини. Перспективи використання цієї проби в спорті дуже широкі, так як принцип її придатний для визначення як загальної, так і спеціальної працездатності спортсменів.
Другий широко поширеною пробою є розроблений в США Гарвардський степ-тест. Цей тест розрахований на оцінку працездатності у здорових молодих людей, так як від досліджуваних осіб потрібно значне напруження. Гарвардський тест полягає в підйомах на сходинку висотою 50 см для чоловіків і 41 см для жінок протягом 5 хвилин в темпі 30 підйомів в 1 хв (2 кроки в 1 с). Після зак...
