під час неспання, так малюки з великим ентузіазмом пізнають навколишній світ. Коли малюк починає ходити, прогулянки повинні бути досить активними. Не варто змушувати дитину сидіти в колясці, нехай він якийсь час ходить, бігає, грає.
Профілактичний масаж
Підростаючому малюкові протягом дня під час періодів неспання обов'язково потрібно виділити час для проведення профілактичного масажу. Для масажу підійде час вдень або ввечері, коли малюк краще себе почуває, не хоче спати або їсти. Тривалість масажу повинна становити від 5 до 10 хвилин, щоб не викликати втому і занепокоєння у крихти. Під час проведення масажу стежте за реакцією дитини, тому ця процедура повинна приносити тільки позитивні емоції. Якщо малюк вередує або голодний, перенесіть масаж на інший зручний час, щоб не сформувати негативні емоції на ці корисні процедури.
Психологія режиму
Якщо у вашій родині є традиції жити за розкладом або дотримуючись певного розпорядку дня, то і ваш малюк з часом буде поводитися точно також.
Однак у перші місяці режим повинен визначатися саме біологічним ритмом вашої дитини, і це вимагає уважності, чуйності й терпіння з боку мами і тата. Спочатку батьки підлаштовуються під режим малюка, а починаючи з 3-6 місячного віку, дитина поступово привчається до традицій і розпорядку сім'ї (прийом їжі, прогулянки та ін.). При цьому саме поступовість має величезне значення. Примушувати дитину до режиму, вигідному батькам, дуже небезпечно, так як можуть виникнути не тільки порушення з боку органів травлення, якщо, приміром, дитина отримує недостатнє харчування (мама витримує рівні подовжені інтервали між прийомами їжі), але крім усього іншого, це сильно травмує нервову систему малюка.
Дотримуватися режиму дня слід і у вихідні та святкові дні, щоб не збити малюка з пантелику.
Малюк переплутав день і ніч
Малюки не тільки в перші тижні після народження, але і протягом першого року часто плутають день і ніч. Це означає, що у звичне вечірній час дитина продовжує активно поводитися, АУКА, гуліть або співати пісні, повзати по ліжечку, тягнутися за іграшками, що абсолютно не радує батьків, які вже налаштувалися на відпочинок. І, звичайно ж, перше спонуканням мами буде взяти малюка на ручки і почати заколисувати. Але й такі заходи не завжди призводять до бажаного ефекту.
Дуже часто такі періоди виникають при зменшенні необхідності в денному сні, тобто при переході дитини, наприклад, з триразового на дворазовий сон, а також при збудження малюка, недотриманні режиму дня, більш тривалому денному сні (більше 3-4 годин) і ін. Звичайно ж, рано чи пізно малюк засне, але для того, щоб дана ситуація не повторювалася щовечора, наступного дня потрібно звернути увагу на сон дитини протягом дня.
Якщо вдень ваш малюк міцно заснув і спить більше 2-3 годин, особливо якщо до передбачуваного нічного сну залишається менше 3-4 годин, то не бійтеся його розбудити. Робити це потрібно акуратно, щоб не викликати негативної реакції з боку крихти. Можна взяти дитину на руки, погладити його по спинці, ніжках, ручках, ласкавим голосом поговорити з ним, включити неголосну музику.
Після таких штучних пробуджень малюк може дуже активно висловлювати своє невдоволення, капрізнічая. Приготуйте пляшечку або прикладіть дитину до грудей, зацікавте чимось цікавим, наприклад, іграшкою, або просто поносіть його по будинку, показуючи різні кімнати і предмети.
Під час денного сну не ізолюйте дитину від побутового шуму, що не зашторювати вікна від денного світла, досить обмежити потрапляння сонячних променів на ліжечко, щоб крихітка усвідомлював, що зараз день.
Якщо малюк почав збільшувати інтервали між денним сном, постарайтеся пропустити одне вкладання. Але при цьому пам'ятайте, що потрібно бути готовим організувати більш ранній нічний сон.
Протягом дня намагайтеся займати малюка активними іграми, піснями, танцями і, обов'язково, прогулянками на свіжому повітрі. Але перед нічним сном всі активні ігри та вправи потрібно припинити, інакше дитина перевозбуділся і не зможе заснути.
Останнє годування перед сном дитини по можливості зробіть більш ситним. Якщо малюк засинає з грудьми, то дайте можливість смоктати її рівно стільки, скільки йому необхідно.
Намагайтеся в нічний час в кімнаті, де спить малюк, не залишати яскраве світло, якщо вам все ж таки необхідний вночі світло, то краще скористайтеся приглушеним нічником. Інакше малюк може подумати, що настав новий день і знову пора грати.
Є й ще один дуже дієвий спосіб допомогти дитині заснути - спільний сон, мамине тепло і рівне дихання, близькість до материнських грудей...
