но вимити руки, розтерти їх, щоб зігрілися долоні й посилилася циркуляція крові. Массируемому слід спорожнити сечовий міхур і кишечник, зайняти зручну позу сидячи або лежачи, щоб м'язи розслабилися.
Спостереження показують, що при безсонні, попереково-крижовому радикуліті масаж краще проводити у вечірній час. При бронхіальній астмі - вранці, при мігрені - за кілька днів до менструації. Гострі захворювання слід лікувати щодня, а хронічні - через день або два.
Лікування має бути курсовим по 10-15 сеансів, з перервами між курсами 1-2 місяці. Для повторних курсів буває достатньо 5-10 процедур. Курс треба проводити повністю, навіть якщо неприємні симптоми вже зняті.
У перші дні для впливу вибирається 3-5 точок, не більше. Кожен наступний раз їх поєднання міняють, щоб не було звикання.
Методи впливу при точковому масажі
Методи впливу при точковому масажі розрізняються за інтенсивністю, тривалості впливу на активну точку, а також кількістю точок, масажованих протягом одного сеансу. Залежно від методу можна здійснити збудження або заспокоєння певного органу або всього організму.
Заспокоєння здійснюється сильним роздратуванням, а збудження - слабким.
Збуджуючий (тонізуючий) метод. Основною особливістю цього методу є те, що прийоми точкового масажу тут проводяться в прискореному темпі, різкіше, переривчасто і більш поверхнево - не глибше м'язів. На відміну від заспокійливого методу збільшення тиску тут проводиться швидко, а зворотний хід може бути як швидким, так і повільним.
Починається методичний прийом з легкого натискання, а потім подушечкою одного пальця наносять швидкі і ритмічні уколи в активну точку або швидкі обертальні рухи (до 10 рухів) зі швидкістю 2-4 обертання в одну секунду до отримання відчуття оніміння.
Тривалість дії на одну активну точку становить 30-40 секунд. Потім переходять до масажу інших точок. Зазвичай на сеанс використовується 6-8 і більше точок.
Збуджуючий метод застосовується, коли треба стимулювати діяльність певних органів (наприклад, при млявих парезах, різних формах зниження м'язового тонусу), а також коли треба підбадьоритися, зігнати втома, підвищити працездатність.
Заспокійливий (гальмівний) метод. Заспокійливий варіант точкового масажу здійснюється безперервним, повільним, глибоким натисканням. Обертальні рухи роблять рівномірно, без зрушування шкіри. Вібрація кінчиком пальця виконується з поступово наростаючою силою впливу на точку, потім пауза, не відриваючи пальця від шкіри, і знову вібрація. Деякі автори радять починати метод з прийому погладжування, потім натиснення пальцем до появи відчуттів ломоти, а іноді і болю. При появі зазначених відчуттів тиск на точку слід припинити, але палець від точки відривати не рекомендується. Так повторюють до 2-4 разів.
Масаж в одній активній точці триває протягом (1.5) 2-3 хвилин. При цьому методі обертальні рухи проводяться повільно, поєднуючись спочатку з легким тиском в 1-2 кг, а потім з наростаючим тиском до 3-5 кг. На сеанс масажу зазвичай використовується 2-4 точки.
Гальмівний варіант точкового масажу застосовують при різних контрактурах, деяких порушеннях кровообігу, для розслаблення м'язів, при масажуванні дітей, при больових синдромах, особливо суглобового і м'язового характеру, при деяких станах, що супроводжуються підвищенням м'язового тонусу, при міозитах , якщо треба зняти внутрішнє напруження, подолати безсоння та ін.
1.4 Лінійний масаж (способи, прийоми і методика проведення)
Лінійним масажем називають масаж, що проводиться уздовж лінії, що об'єднує активні точки в меридіани. Багато вчених вважають, що меридіани - це чисто умовне графічне поняття, а не матеріальний субстракт для протікання енергії raquo ;. Стародавні лікарі присвоїли цим лініям назви органів. Ці лінії можуть позначатися буквами або римськими цифрами (табл. 1).
За способами проведення лінійний масаж поділяється на ручний, який здійснюється одним або декількома пальцями кисті, бічною стороною долоні або кулаком, і масаж, виконуваний за допомогою допоміжних предметів (наприклад, ебонітовою паличкою, зубною щіткою і т. д.).
Прийоми лінійного масажу:
. Погладжування. Цей прийом виконується одним або декількома пальцями, іноді всією долонею. Поздовжнє ковзне лінійне погладжування може проводитися ебонітовою паличкою.
. Вібраційне пощипування. Прийом виконується двома або трьома пальцями кисті, при цьому захоплена область тканин щипком піднімається, піддаючись різним коливальним рухам. Цим прийомом передбачається глибокий...
