ємодії з соціумом і міра відповідності очікуванням і вимогам останнього. Таким чином, соціалізація інваліда полягає не в збільшенні міри його соціальності, а в зміні форм його взаємодії з соціальним оточенням і підвищення самооцінки.
Саме адаптивна фізична культура є таким соціальним явищем, яке відповідає всім вимогам впливу на розвиток особистість, як цілісної системи.
Необхідно виділити основні принципи, що відображають специфіку застосування АФК:
. Чітка диференціація цілей і завдань АФК на підставі аналізу можливостей, що забезпечують відновлення м'язової сили і координації рухів, попередження та усунення контрактур, вироблення самостійного пересування, розвиток здібностей до маніпулятивних дій, придбання навичок побутового самообслуговування, нормалізацію обміну речовин, дихання, встановлення контрольованих основ сечовипускання і дефекації, придбання нових професійних навичок.
. Інтерактивне використання в комплексі АФК різних методик.
. Диференціація методики по застосуванню гімнастичних вправ, спортивних і рухливих ігор, вправ прикладного характеру.
. Гімнастичні вправи, що включаються в комплекс, повинні визначатися клінічним синдромом рухових розладів, типом порушення м'язового тонусу і стану координації. Доцільно виконувати активні, пасивні та активно-пасивні вправи за допомогою методиста, з оптимальних вихідних положень, із застосуванням гумових бинтів, тренажерних систем.
Особливо важливі вправи по відновленню функцій кистей, здатності до маніпулятивних дій.
. Чітка диференціація застосування різних видів масажу - класичного сегментарного, точкового, їх поєднання, вібро-, гідро- і самомасажу, електро- і вібростімуляція уражених м'язів.
. Вправи прикладного типу повинні включати комплексну систему розвитку та навчання ходьбі як способу самостійного пересування. Найбільш ефективно послідовне застосування вправ:
в ліжку з перемінним розташуванням у кута ліжку;
із застосуванням укорочених милиць;
з використанням підвісів і гумових бинтів;
ходьба між паралельними брусами в залі і в басейні;
пересування за допомогою монорейки, милиць;
ходьба по сходах з переступання, з ношею, в темряві, падіння і вставання.
. Ефективним є включення в комплекс спортивних ігор і змагань. Індивідуальні та групові заняття АФК проводяться протягом 10-30 хв. один-два рази на день в залах стаціонарних лікувальних та санаторно-курортних закладів, поліклінік, на спортивних майданчиках, в басейнах і ін ..
Виробничу гімнастику як самостійні заняття фізичними вправами в умовах побуту необхідно включати щодня в режим рухової активності інвалідів. Протягом дня доцільно проводити 3-4 заняття тривалістю 15-30 хв. З метою підвищення ефективності фізичних вправ на функціональний розвиток організму і рівень фізичної підготовленості рекомендується використання в індивідуальних заняттях різних тренажерних систем, пристосувань і снарядів (гантелі, еластичні, гумові бинти, еспандери, блокові системи та ін.), Що дозволить полегшити завдання нормування фізичних навантажень , створення програм локального впливу на окремі групи м'язів і системи організму.
Прогулянки, ближній туризм - форми фізичного виховання, які не потребують тривалої підготовки і використання складного устаткування і пристосувань. Прогулянки включають в щоденний руховим режим на всіх етапах реабілітації. Тривалість прогулянок залежить від температури навколишнього середовища, функціонального стану інвалідів, можливості використання цього виду самостійних занять у домашніх умовах. Ближній туризм може бути організований групою інвалідів, що займаються в одній секції або об'єднанні за територіальним принципом (спеціальні райони, будинки для інвалідів, лікувальні установи санаторного типу), а також самостійно проводиться, як правило, протягом одного дня.
Включення ближнього туризму в тижневий руховий режим інвалідів дозволяє забезпечити поєднання активного сприйняття навколишнього середовища з дозованим фізичним навантаженням, сприяє зниженню напруги нервової системи, поліпшенню функціонального стану основних систем організму, підвищенню рівня фізичної підготовленості інвалідів.
При заняттях з інвалідами можуть бути використані наступні організаційні методи:
. Індивідуальний, тобто метод, який визначає можливість організації заняття тренером з інвалідом. У цьому випадку методика підбирається строго індивідуально, з урахуванням особливостей патології спортсмена-інваліда, його функціональних можливостей і підготовленості. Індив...
