приділяється всіляким спортивним заняттям, змаганням, конкурсам [19].
І тут може бути використано все, що напрацьовано і створено людством в цій області на даний момент. Це і давно знайомі всім гри з відомими умовами і правилами; і зовсім нові, розроблені прямо тут, в процесі спілкування; і запропоновані кимось із відпочиваючих, модернізовані, пристосовані до даної ситуації і запозичені у колег з сусіднього готелю.
Динамічність, заводний характер змагальності дозволяє людям розкріпачитися, проявити якісь здібності, таланти. А, крім того, командні ігри ще й зближують.
Отже, створювана атмосфера суперництва - з одного боку і колективізму, взаємовиручки - з іншого сприяють пожвавленню відпочинку, а це і є основне завдання, що стоїть перед аніматорами.
Аніматори створюють таку атмосферу захопленості і азарту, що знаходяться неподалік туристи перемикають свою увагу на гру і мало-помалу самі втягуються в процес. В іграх аніматори беруть участь у якості гравців, ведучих і суддів. У їх завдання входить підігрів інтересу і контроль над ходом гри, залагоджування можливих конфліктних ситуацій. Під час гри аніматор чітко викладає правила, забезпечує її безперервність, безпеку, організоване початок і закінчення з обов'язковим підсумком і оголошенням переможців.
Спортивна анімація вимагає відповідної матеріально-технічної бази і підготовлених інструкторів. Так вони повинні володіти псілохого-педагогічними навичками і основами управління певним контингентом людей, з яким доведеться працювати, бути лідером в різноманітних колективах, що відрізняються за віком, складу, освіті, соціальному становищу або релігійним переконанням, вміти впливати на думку оточуючих. Для проведення подібного роду програм необхідні інструктора та аніматори, які володіють теоретичними знаннями не тільки в галузі психології та педагогіки, а й медицини, теорії та методики спортивного тренування, фізіології, гігієни, санології, кліматології, екології та таке інше.
У сукупності, правильно сплановане спортивний захід матиме не тільки розважальний характер, але й виконувати функцію фізичного виховання людини.
Крім розважальних спортивних ігор, естафет, змагань вона може включає в себе і спортивно-оздоровчі програми, наприклад:
1. Фітнес;
2. Відвідування тренажерних залів;
. Ігри з м'ячем (футбол/баскетбол/волейбол);
. Їзда на велосипеді;
. Теніс, бадмінтон, пінг-понг;
. Пальба з лука;
. Боулінг;
. Водні види спорту;
. Скелелазіння.
В даний час фізична культура стала все більше входити в життя людей. Розвиток і зміцнення фізичних ресурсів людини під час дозвілля є незамінною складовою частиною розвитку особистості. Глибоке вивчення фізіології людини вносить в заняття спортом теоретичні обгрунтування. Тренування продумуються таким чином, щоб вони найбільш органічно вписувалися в загальну життєдіяльність організму людини приносили найбільшу користь людині. Одним з теоретично найбільш обгрунтованих видів фізичної діяльності зараз стає фітнес [19].
Йога є одним з найбільш поширених напрямків фітнесу, яке популярне не тільки в Росії, але і у всьому світі. Йогою може займатися кожен, починаючи від найменших і закінчуючи людьми похилого віку, так як йога є, найбільш щадним видом фізичної діяльності [20].
3 Система оздоровлення духу і тіла
. 1 Основні поняття йоги
Санскритське слово «йога», споріднене російському «ярмо», означає «з'єднання». Йога - релігійно-філософська система, і основна увага в ній приділяється тим засобам і технічним прийомам, які сприяють досягненню кінцевої мети [20].
Спочатку йога вдосконалює тіло. Виконуючи асани (так називаються пози в йозі), людина знаходить фізичне і психічне здоров'я і силу. Далі він вчиться керувати емоціями, контролювати коливання розуму і досягає стану рівноваги і самовладання. Коли людина від контролю розуму переходить до контролю над свідомістю, це дозволяє досягти стану тиші, спокою і виявити в собі цілісність, повноту життя і свободу [21].
Йога має кілька напрямків.
1. Хатха йога. Мета хатха йоги - досягти душевного спокою і балансу між тілом, духом і навколишнім світом. Включає в себе фізичні і дихальні вправи.
2. Аштанга йога. В основі аштанга йоги - швидкі рухи. Практикуючі повинні переходити з пози в позу у швидкому темпі і в певному дихальному ритмі.
. Силова йога. Гармонійне поєднання вправ ...
