чуючи, і сушити, розклавши на рівній поверхні.
Корисно також користуватися еластичними панчохами, які продаються в аптеках. Вони приносять користь лише тоді, коли правильно підібрані. Для цього вранці, ще не вставши з ліжка, вимірюють окружність гомілки в найширшій її частини - в середині ікри. Спеціальна таблиця допомагає визначити номер панчохи. p> Щоб м'язи ніг менше напружувалися, взуття навіть у самому ранньому періоді хвороби потрібно носити не тільки зручне, але й на невисокому каблуці. Тоді тяжкість тіла буде розподілятися на всю стопу. В іншому випадку буде розвиватися плоскостопість і знижуватися скорочувальна здатність литкових м'язів. Адже саме ці м'язи грають роль своєрідного насоса, що забезпечує просування крові по венах до серця.
Важливе значення в попередженні подальшого розвитку варикозного розширення вен мають заняття лікувальною фізкультурою. Фізичні вправи сприяють посиленню кровообігу, усунення застою крові у венах.
Сприятливо діють на кровообіг в нижніх кінцівках кругові рухи стопами, згинання та розгинання в гомілковостопних, колінних, тазостегнових суглобах, вправи типу В«велосипедВ». Їх краще робити в положенні лежачи на спині. Після вправ потрібно трохи пройтися, підводячись на носках.
Навіть при значній венозної недостатності корисно влітку здійснювати невеликі прогулянки на велосипеді.
Велику користь приносять хворим варикозним розширенням вен водні процедури, особливо плавання, але тільки в теплій воді (не нижче 22 В°). Якщо у хворого немає виразок та екземи, його стан поліпшать ножні ванни. Для ванн готують 5-10%-ний розчин кухонної солі (1 чайна ложка на 1 л води). Температура води не повинна бути вище 30-35 В°. Ноги занурюють у ванну (відро) до колін на 12-15 хв.
Хворим з неускладненими формами варикозного розширення вен лікарі можуть дозволити легкий масаж ніг. Масаж в таких випадках полягає в обережному доторканні всієї ноги долонею в напрямку від стопи до паху. Краще всього масаж проводити вранці протягом 5-7 хв після лікувальної фізкультури.
Хворий повинен берегти ноги від тріщин і потертостей, щодня мити їх перед сном, щодня міняти панчохи і шкарпетки. Всі ці заходи вкрай необхідні, оскільки найменше впровадження в шкіру ніг інфекції, недостатня функція сальних і потових залоз здатні викликати загострення хвороби. Не рекомендовано носити капронові панчохи і шкарпетки. Посилюючи пітливість, вони викликають роздратування шкіри, свербіж. А при расчесах сверблячих місць інфекція може потрапити в стінку вени і викликати її запалення.
Література
1. Бондарчук А.В. Захворювання периферичних судин. - Л, 1989
2. Бату А.С., Куликов Г.А. Введення у фізіологію сенсорних систем. - М, 2003
3. Єпіфанов А.Г. Спосіб лікування судинних захворювань. - М, 1994. p> 4. Людський А.Т. Найважливіші захворювання периферичних судин. - М, 1958
5.Стовічек Г.В. та ін Основи функціонально-анатомічної діагностики захворювань периферичних артерій/Г.В.Стовічек, М.П.Вілянскій, А.Ф. Вербів, Ю.В.Рябов/- Ярославль, 1972
