>
В
різні шкірні захворювання (екзема, нейродерміт, псоріаз, іхтіоз)
немає
0,5-1,5 мг
B 15
Пангамовая кислота
В
немає даних
немає даних
50-150 мг
C
Аскорбінова кислота
В
Цинга
2000 мг
90 мг
D 1 D 2 D 3 D 4 D 5
Ламістерол Ергокальциферол Холекальциферол Дігідротахістерол 7-дегідротахістерол
Ж
Рахіт, остеомаляція
50 мкг
10-15 мкг [3]
E
О± ОІ Оі токофероли
Ж
Нервово-м'язові порушення: спінальної-мозочкова атаксія (атаксія Фрідрейха), міопатії. Анемія. [4]
300 мг
15 мг
F
Суміш тригліцеридів жирних кислот Омега-3 і Омега-6
Ж
Атеросклероз, уповільнення розвитку, прискорене старіння тканин
немає даних
немає даних
K
Филлохинон, Фарнохінон
Ж
Гіпокоагуляція
немає даних
120 мкг
P
Біофлавоноїд, поліфеноли
В
Ламкість капілярів
немає даних
немає даних
N
Ліпоєва кислота
В
необхідна для нормального функціонування печінки
немає даних
30 мг
Як правило добова норма вітамінів розрізняється залежно від віку, роду занять, сезону року, вагітності, статі та ін факторів.
4. жиророзчинні вітаміни
В
Вітамін A
(ретинол)
В
Вітамін А є жиророзчинних вітаміном і включає ряд близьких за структурою сполук:
В· ретинол (вітамін А-спирт, вітамін А 1 , аксерофтол);
В· дегідроретінол (вітамін А 2 );
В· ретиналь (ретинен, вітамін А-альдегід);
В· ретінолевая кислота (вітамін А-кислота);
В· ефіри цих речовин і їх просторові ізомери.
Вперше вітамін А був виділений з моркви, тому від англійської carrot (морква) відбулася назва групи вітамінів А - каротиноїди. Каротиноїди містяться в рослинах, деяких грибах і водоростях і при попаданні в організм здатні перетворюватися на вітамін А. Усього відомо близько п'ятис...
