надзвичайно численні. Залежно від віку, особливостей темпераменту і виховання діти назвали ігри, подарунки, руху, заняття спортом, творчість і взаємодія в грі, особисті досягнення, спільне проведення часу з батьками, родичами, друзями, спілкування з природою, відпочинок після втоми, смачну їжу, питво за наявності великої спраги, людський контакт (Похвала, м'яка усмішка, комплімент, дружній потиск рук, будь-який вираз розташування); дослідження і несподівані спостереження і відкриття під час гри, прогулянки, читання, занять; приємні відчуття тіла (теплий душ, ванна, освіжаюче плавання, пестить одяг та постіль) і багато іншого. Якщо проводити цю вправу регулярно (але не частіше 2 разів на місяць) для дитини несподівано відкриваються всі радощі цього нового, вже не лякає, а дружнього зовнішнього світу. p> Заняття такого роду позбавляють дітей від відчуття тривоги, плаксивості і іпохондрії, створюють умови для формування оптимального емоційного тонусу і допитливості, відкритості зовнішніх вражень, без яких неможливий розвиток і навчання. Однак ефект від цієї вправи буде максимальний, якщо проводити його кожного раз трохи інакше, по-новому. Наприклад, можна завести спеціальну саморобну книгу-зошит з наступними главами: 1) веші, які я люблю, 2) люди, яких я люблю; 3) улюблені книги, фільми, мультфільми; 4) улюблені тварини і птахи: 5) здійснені мною хороші вчинки; 6) справи, які мені вдається робити добре; 7) якості, які мені особливо подобаються в людях; 8) улюблені місця, смачна їжа, приємні сни, мрії. p> Психолог або вихователь перераховує вголос вміння, доступні дітям, а дошкільнята піднімають руки, коли вважають, що вони роблять це добре. При цьому називають вміння спостерігати, уважно слухати, правильно говорити, сміятися, терпляче сидіти або стояти, довго ходити пішки, стрибати через мотузочок, кататися на велосипеді, бігати, стрибати, грати, акуратно носити одяг, покидати дорослим, що-небудь зображати, малювати, ліпити, вчитися, читати, думати, радіти красі природи, дружити, робити добрі вчинки. Ці вправи допомагають дитині створити образ самого себе не тільки як умілого, сильного і вольового, а й як відповідальну людину. По-чому це сприяє усвідомленню своїх емоційних переживань, осмислення ставлення до себе, стабілізації самооцінки та пов'язаних з нею емоційних переживань. Цим же цілям служить психологічна вправа, в якому дітей по черзі просять закінчити фразу з наступних фраз:
В«Було б добре зараз ... (Закінчити фразу). Я знаю, що можу зробити ... (Перерахувати). Найкраще мені вдається ... (Перерахувати). p> Я постараюся з усіх сил ... (Що зробити?). Я готовий зараз же ... (Що зробити?). Я вже сьогодні ... (Що доброго зробив?) Виявляється, зовсім не важко ... (Що зробити?). У самому найближчому майбутньому я готовий ... (Що доброго зробити?). p> Я дуже хочу для своїх друзів ... (Що доброго зробити?). Найбільше я люблю ... (Що саме?). Краще Найбільше мені вдається ... (Що зробити?). Мене дуже радує ... (Що?). p> Я досить сильний (розумний, спритний), щоб ... (Що зроби-ти хорошого?). p> Я впевнений, що можу ... (Що зробити?). Я обов'язково навчуся в майбутньому ... (Чому?). Мої друзі особливо цінують в мені ... (Що?). Батьки (вихователі) часто хвалять мене ... (За що?) В». p> Іншим напрямком нівелювання тривожності і підвищення впевненості в собі є навчання дітей вмінню відволікатися від неприємних і тривожних думок, боротися з щоденними дрібними життєвими стресами. Тут необхідно навчити дітей, які не турбуватися з приводу того, що виходить за рамки їх контролю. Наприклад, дівчинка розбила чашку і гірко плаче. Вихователь може втішити її такими словами:
- Це не біда, що чашка розбилася. Такі неприємності іноді трапляються з кожним із нас. Тобі не допо-гут сльози, бо все вже відбулося. Сльози і розлади не зроблять чашку цілою. Давай не плакати, а краще разом приберемо осколки. Може бути, цей неприємний досвід зробить нас надалі обережніше В». Тут важливо відзначити, що фіксація на неприємних переживаннях, підкріплювана докорами та зауваженнями дорослих, посилюють тривожність, недовірливість і підозрілість дитини. p> Так, спостерігаючи дітей на прогулянці, психолог зазначає серед них сумних, плаксивих, нудних, і засмучених. Збираючи їх разом, він затіває нову гру. Всі неприємності, переживання, страхи, образи, злість пропонується представити у вигляді неприємної сірої маси (типу твані або брудної вати), скачати в грудочку і передати дорослому (психолога, вихователю). Дорослий з рук в руки приймає цей уявний грудочку (осередок стресу) і опускає в пакет або сумку, яка урочисто закопується в землю. Ця процедура символізує знищення усіх неприємностей і, дійсно, діти заражаються радістю і умиротворенням в результаті цих дій. При повторенні цієї вправи його рекомендується видозмінити, запропонувавши дітям, які перебувають в умивальні кімнаті в процесі миття рук, уявити, що стрес змивається струменем води.
Інший ефективний прий...
