міці, жестах, всім поведінці спортсмена. У дорослої спортсмена каприз - це перший прояв слабкості, втоми, це інфантильна реакція на важку ситуацію в умовах конфлікту між розумінням і небажанням діяти.
Нестійкість настрою виражається в тому, що спортсмен то сміється у відповідь на жарти, то ходить похмурий, насупившись, створюючи враження невдоволення всім. При незначному успіху він відчуває неадекватну радість, яка, однак, швидко змінюється негативним ставленням до навколишнього.
Внутрішня дратівливість , як один із проявів нестійкості настрою, найчастіше помічається в погляді, міміці, пантомимике, але поки не виражається в більш великих поведінкових актах. У своїх висловлюваннях спортсмен стає більш прямолінійний, іноді язвітелен, але спонтанну дратівливість контролює і стримує.
З'являються неприємні, іноді хворобливі відчуття в м'язах, внутрішніх органах, суглобах, шкірі, і. т.д., які швидко проходять або переходять з однієї частини тіла на іншу.
Прояв ознак психічного перенапруження в найбільш навантажувальні періоди тренування можна вважати закономірними.
Друга стадія - міцна стеничностью. Її ознаки - наростаюча, нестримуваний дратівливість. Емоційна нестійкість, підвищена збудливість, занепокоєння, напружене очікування неприємності.
Наростаюча, нестримуваний дратівливість виражається в тому, що спортсмен все більш і більш втрачає самовладання, проявляє безглуздого, направляючи її на товаришів, тренера, нерідко на абсолютно випадкових людей.
Не витримуючи навантаження, спортсмен може не з'явитися на тренування, або відмовитися небудь виконати із завдань тренера. Часто спортсмен залишається коректним з тренером, а всю ситуативну аффективность виливає на людей сторонніх, випадково підвернулися йому під руку.
Емоційна нестійкість виражається в порушенні оптимального рівня емоційного збудження, найчастіше в бік перезбудження. Стають виразними коливання працездатності, з'являється ще більша, ніж на першій стадії, виражена нестійкість настрою, нерідко індивідуально своєрідна.
Внутрішнє занепокоєння і напружене очікування неприємностей стає постійним супутником спортсмени. Те, що раніше сприймалося природним, само собою зрозумілим, починає здаватися спортсмену відхиленням від нормального перебігу подій, сигналом можливого неуспіху. Сумніви в доцільності подальших зусиль, незадоволеність собою, оточуючими, способом життя означають, що психічне перенапруження зайшло настільки глибоко, що близька третя стадія. У деяких спортсменів друга стадія буває настільки короткочасна і не виражена, що фактично можна говорити про перехід першої стадії відразу в третю.
Третя стадія - астенічність. Її ознаки: загальний депресивний фон настрою, тривожність, невпевненість у своїх силах, висока ранимість, сенситивность.
Загальний депресивний фон настрою виражається в пригніченості, пригніченості, загальмованості, пасивності, зниженні заг...
