ротка характеристика и комплекс фізічніх вправо фізкультурної хвилинки (заняття между партами) для молодших класів, что вчаться
Мета ціх двох форм - Повернути утомленої працездатність, Увага, Знято м'язово и розумово стомлений, попередіті Порушення постави.
Організація Включає підготовку приміщення (Відкриття вікон, кватірок) І що вчаться для Виконання вправо Прокуратура: Із-за парт, ослабляють пояси, комірі.
Година качану фізкультхвілінкі візначається педагогом, ведучим урок.
ПРОТЯГ уроку в молодших класах вчителям звітність, Проводити 2-3 паузу.
Вимоги при проведенні ціх форм наступні:
1) має право не мают буті Важка для Вивчення;
2) вправі мают буті комбінованімі;
3) вправі повінні легко дозуватіся, що не віклікаті стомлений, не включать вправо, что вімагають Сильної напруги на силових вітрівалість.
4) В основному Використовують загально Розвиваючі правому краю;
5) При підборі вправо враховуваті ефект нашарування;
6) Правильно чергуваті вліво Для різніх м'язових груп; после вправо для рук, краще використовуват вліво Для ніг, одноманітні Вправи віклікають стомлений місцевого характеру;
7) Если даються Дві вліво Для однієї и тієї ж групи м'язів, то друга вправа або друга частина складної Вправи має буті для м'язів антагоністом;
8) звітність, чергуваті характер фізічніх зусіль;
9) Доцільно міняті вправо в комплексах не всі відразу, а поступово замінюючі один-два вивченості и засвоєніх новімі, дотрімуючісь ОСНОВНОЇ схеми ПРОТЯГ 2-4 місяців;
10) Бажано використовуват метод злиться проведення.
Підбір вправо для фізкультурної паузою здійснюють віходячі з типових рекомендацій, трівалість 5-10 хвилин, 7-9 вправо, кількість повторенням 5-8 разів.
Фізкультурна Хвилинка: розрізняють укорочені и повні фізкультурні хвилинки, дінамічного и локального характеру. Вкорочена Складається з однієї вправо, 1-4 клас - 3-4 праворуч. Дозування - 3-4 рази. ПРОТЯГ дня проводять 2-3 рази. Комплекс Включає вліво Для м'язів рук, ніг, спини. p> ФІЗИЧНІ Вправи и ігри на змінах
ФІЗИЧНІ Вправи и рухліві ігри на подовжений змінах проводяться як активний відпочинок з метою зниженя стомлений, что вінікло в результаті учбової ДІЯЛЬНОСТІ и Підвищення розумової працездатності. Смороду спріяють формуваня позитивного до організованої колектівної ДІЯЛЬНОСТІ, підвіщенню об'єму умінь и навиків самостійніх зайняти фізічнімі вправо. p> цею активного відпочинку проводитися на Великій зміні. Для успішного проведення фізічніх вправо и ігор звітність, враховуваті вікові Особливості дітей и підлітків. Так, для учнів 1-2 класів Використовують групові и Прості командні рухліві ігри, в 3-4 класах проводяться командні ігри и Естафета, ефективного є сюжетні ігри. Поважно пам'ятати, что молодші школярі більш ОХОЧЕ беруться доля в іграх невелика кількістю учасников. При Великій кількості тихий, что ...
