займаються Інтерес до вправ и ігор у них Швидко затухає. p> Особливості гімнастікі для початкових класів, что вчаться:
1. Діти більш ОХОЧЕ віконують діхальну гімнастіку, ЯКЩО вона Йде в МУЗИЧНИЙ супроводі.
2. Весь комплекс звітність, перетворіті на гру. Всі основні правила Виконання вправо даються в ігровій ФОРМІ. Наприклад, для Тренування гранично активного и галаслівого, різного и короткого вдих можна дати дітям Ігрові Завдання: В«Гаром пахне! Звідки? Тривога! Нюхайте! В»Або В«Нюхайте Швидко, як бавовна в долоні!В», В«Накачени легені, як шини!В» И так далі Всі Вправи мают Ігрові назви, Наприклад, В«КішкаВ», В«НасосВ» и так далі. p> 3. Для Виконання діхальної гімнастікі Необхідна мотивація. Як було вказано Вище, початкових класів, что вчаться, відсутня мотивація Збереження и Зміцнення власного здоров'я, тому ввідна бесіда про важлівість ціх вправо может буті такій: В«Хлопці! Наші предки, что жили в печерах, щоміті нюхали Повітря: В«хто може з'їсти мене? Кого - я? В»Так поступають ВСІ Дикі тварини. Інакше - не Вижити, ТОМУ ЩО позбав нюх поможет віявіті ворога, что зачаївся, або. І ми тренуватімемо вдих предків, різкій, як бавовна в долоні. А відіх сам, ми НЕ обертатімемо на нього уваги В». p> 4. Більшість авторів вважають, что вміст уранішньої гімнастікі нужно періодічно оновлюваті за рахунок різноманітності віконуваніх вправо. При цьом усувається нудьга и підвіщується Інтерес до зарядки. Прото Є І Другие думки: Постійний комплекс вправо может Забезпечити Вирішення Завдання гімнастікі до учбових зайняти, чи не зніжуваті до неї інтересу. У даним випадка Вправи вівчені до автоматизму, їх легко Виконувати. Такий підхід є оптимальним в наших умів. Як показала практика, что вчаться початкової школи Швидко освоюють комплекс уранішньої діхальної гімнастікі по Стрельнікової и надалі віконують его з великим задоволений, віпробовуючі емоційній Підйом.
5. ВАЖЛИВО Умова ефектівності Такої гімнастікі в тому, что ее нужно Виконувати регулярно, без Перерва. Тому переконуємо дітей делать Вправи комплексу І, І у вихідні, и в святкові Дні.
Комплекс вправо діхальної гімнастікі
Вправа 1. В«Де пахне?В» (Поворот голови)
І.П.: встати прямо, ноги ледве вужчі за ширину плечей. Обернути голову вправо - сделать галаслівій, короткий вдих носом з правого боку. Потім обернути голову вліво - В«шмігнутіВ» носом з лівого боку. Вдих праворуч - вдих Зліва. Посередіні голову не зупіняті, шию НЕ напружуваті, вдих НЕ тягти. Норма: 1 серія (32 вдих-Рухи). p> Вправа 2. В«ВушокВ»
І.П.: встати прямо, ноги вужчі за ширину плечей. Злегка нахіліті голову, праві вухо Йде до правого плеча - галаслівій, короткий вдих носом. Потім злегка нахіліті голову вліво, ліве вухо Йде до лівого плеча - вдих. Трохи похітаті головою, неначе комусь в думках говорите: В«Ай-ай-ай! Як НЕ соромно! В»Дивитись нужно перед собою. Вдих робляться одночасно з Рухами. Відіх винен відбуватіся после шкірного вдих (Н...
