посиленням синтезу структурних білків і, отже, збільшенням м'язової маси, більш значним, ніж після занять іншими видами фізичної діяльності. p align="justify"> Як писав заслужений діяч науки професор І.М. Саркизов-Серазіні; В«Атлетична гімнастика - це одне з більш ефективних засобів, всебічно впливають на людський організм. Велика кількість вправ і можливість тонко дозувати навантаження - це важливий засіб оздоровлення, доступне для людей різного віку В». А естетична сторона атлетичної гімнастики наближає її до справжнього мистецтва (А. Н. Воробйов, Ю.К. Сорокін, 1987). p align="justify"> Раніше вказувалося, що юнаки, закінчивши школу, виходять з поля зору вчителя фізичної культури і перестають займатися фізичними вправами. Ось тут і допоможуть, на нашу думку, заняття атлетичною гімнастикою. Юнаки будуть зацікавлені у заняттях, якщо вчитель дасть їм знання про самостійні тренуваннях атлетичної гімнастики. Такі В«присвяченіВ» учні, закінчивши школу, не перестануть вправлятися і будуть займатися протягом тривалого часу. А в цьому зацікавлене суспільство. br/>
1.3 Спортивний відбір для занять силовими видами спорту
Робіт з відбору юнаків у важку атлетику надзвичайно мало. У перших навчальних посібниках В«Важка атлетикаВ» для юнаків В»(А. Фаламеев, М. Лук'янов, 1961) навіть відсутній розділ з відбору. Не набагато просунулася справа вперед і до теперішнього часу. Так, у підручнику В«Важка атлетикаВ» (1981) зазначається: В«Дуже складною проблемою є відбір підлітків та юнаків, що володіють потенційними можливостями досягнення надалі високих спортивних результатів. Такий відбір - одне з актуальних питань розвитку важкої атлетики ... Використання певних, критеріїв допомагає відібрати підлітків та юнаків для успішних занять важкою атлетикою ... Розрізняють первинний і вторинний відбір. Первинний - проводиться на основі оцінки фізичного розвитку і фізичної підготовленості підлітків та юнаків безпосередньо при прийомі в групу. Вторинний - на основі вивчення індивідуальних особливостей підлітків та юнаків, у процесі занять важкою атлетикою ...
У процесі занять вивчаються індивідуальні особливості підлітків та юнаків, ведуться педагогічні та лікарські спостереження для виявлення найбільш здібних. Головна увага звертається на пристосовність організму до впливу вправ з обтяженнями, здатність освоювати техніку класичних і допоміжних вправ зі штангою, розвиток швидкісно-силових якостей, інтерес до занять, дисциплінованість, старанність, наполегливість і акуратність. Таким чином, це і є комплексне виявлення здібностей підлітків та юнаків до занять важкою атлетикою. p align="justify"> Використання певних критеріїв допомагає відібрати підлітків та юнаків для занять з великим обсягом навантаження.
Звичайно, в першу чергу необхідно звертати увагу на стан здоров'я: важливо, щоб не було ніяких порушень діяльності серцево-судинної системи та ін...
