ттях з ними доступні в значному обсязі вправи з обтяженнями, з опором партнера, з подоланням власної ваги (Г.П. Вотанів, 1987). p align="justify"> Заняття з обтяженнями характеризують певні морфофункціональні стану м'язової системи, що забезпечує, крім рухової функції організму, ще три життєво необхідні функції - корсетную, обмінну і насосну.
Корсетная функція полягає в тому, що тільки при певному достатньому м'язовому тонусі підтримується нормальна постава і тим самим функції хребта і спинного мозку. При недостатній корсетній функції (переважно м'язів спини) розвивається ряд захворювань, включаючи таку поширену хворобу, як остеохондроз. Ю.А. Пеганов, Д.В. Шибанов (1996) рекомендують юнакам, які мають сколіоз II і III ступеня, виконувати вправи з обтяженнями. p align="justify"> Корсетная функція м'язів живота відіграє важливу роль у підтриманні нормального положення і функції внутрішніх органів - нирок, печінки, шлунка, кишечника. При недостатній корсетній функції м'язів живота частіше спостерігаються такі захворювання, як опущення внутрішніх органів. Порушується моторна функція шлунково-кишкового тракту, і розвиваються всі пов'язані з цим хвороби - гастрит, коліт, холецистит та інші. p align="justify"> Недостатній тонус м'язів ніг веде до розвитку плоскостопості, розширенню вен, ускладненого тромбофлебітом.
Недостатня активність обмінних процесів у м'язах веде до ожиріння, атеросклерозу і діабету.
Насосна функція м'язів (В«м'язовий насосВ») полягає в тому, що скорочення м'язів сприяє пересуванню венозної крові у напрямку до серця. Ця функція має важливе значення, враховуючи, що венозний кровотік (від капілярів до серця) повинен бути рівний артериальному (від серця до капілярів). Однак присмоктуються дію правого шлуночка слабкіше виштовхує дії лівого шлуночка та компенсація покладається не "м'язовий насосВ». Крім того, він відіграє важливу роль у пересуванні лімфи і тканинної рідини, впливаючи тим самим на видалення продуктів тканинного обміну. Недостатність роботи В«м'язового насосаВ» сприяє розширенню вен, внаслідок застою венозної крові, яка ускладнюється запальним процесом і утворенням тромбів і веде до різних порушень обміну. ​​p align="justify"> Таким чином, певне морфофункціональний стан м'язової системи - найважливіша життєво необхідна умова, а рівень його інформативно відбивається показником м'язової сипи.
З цього випливає, що для здоров'я необхідний певний морфофункціональний рівень м'язової системи як в цілому (обмінна функція), так і кожної з основних м'язових груп - плечового поясу, спини, черевного преса і ніг (Я.С . Вайнбаум, 1991).
Давно помічено, що саме силові вправи, як ніякі інші, призводять до: значних змін у білковому обміні м'язів. У період відпочинку В«проробленаВ» такими вправами мускулатура характеризується ...
