я м'яча кулаком (ударом від плеча)
При ударі кулаком за голови для замаху б'є рука, кілька зігнута в лікті, піднімається вгору і відводиться назад за голову. Тулуб також відхиляється. Ударний рух виконується за рахунок різкого випрямлення тулуба і руки. p align="justify"> Удар по м'ячу двома кулаками (рис. 8) виконується з вихідного положення з зігнутими в ліктях руками, розташованими біля грудей, кисті стиснуті в кулаки. Удар робиться різким одночасним розгинанням напружених рук. br/>В В
Рис. 9 Відбиття м'яча двома кулаками
.3 Переклад м'яча
Напрям воротарем летить у ворота м'яча через верхню перекладину називається перекладом (рис. 11). Головним чином переводяться м'ячі, летять сильно і з високою траєкторією над воротарем або осторонь від нього. Дії воротаря при перекладі м'яча в чому схожі з його діями при відбиванні м'яча. Переклад виконується однією або двома руками. p align="justify"> В«У підготовчій фазі одна або дві напружені руки виносяться в напрямку польоту м'яча. Той, що летить м'яч, зустрічаючи перешкоду, вдаряється в підставлені під кутом руки і змінює свою траєкторію. Переклад м'яча здійснюється долонями, напруженими пальцями рук або кулаками В». br/>
.4 Кидки м'яча
Кидки м'яча в сучасному футболі використовуються досить часто, оскільки дозволяють воротарю більш точно направити м'яч партнеру, в порівнянні з ударом ногою, на значну відстань (35 - 40 м) [3]. Дані технічні дії проводяться зазвичай однією і рідше двома руками. Кидок м'яча однією рукою виконується зверху, збоку і знизу. p align="justify"> Кидок м'яча зверху (рис. 9) - найбільш поширений спосіб, що дозволяє направити м'яч партнеру по різній траєкторії, на значну відстань і з достатньою точністю. p align="justify"> В«Початкове положення перед кидком - стійка ноги в кроці. М'яч вільно лежить на долоні і підтримується розставленими і напівзігнутими пальцями. У підготовчій фазі виконується замах рукою до рівня голови. У бік замаху повертається і кілька відхиляється тулуб. Вага тіла переноситься на позаду стоїть незначно зігнуту ногу. Кидковий рух в основний фазі починається з випрямлення ноги і повороту тулуба В»[2, c.67]. Потім слід активне розгинання руки і рух її убік кидка, яке закінчується напрямних рухом кистю руки. Вага тіла переноситься на попереду стоїть ногу. br/>В
Рис. 10. Кидок м'яча зверху
Кидок м'яча збоку (рис. 10) відрізняється значною дальністю, але менш точний. На відміну від кидка м'яча зверху рука з м'ячем відводиться убік і назад (трохи нижче рівня м'ячі) [15]. Тулуб повертається убік замаху. Кидок виконується за рахунок різкого випрямлення ноги і повороту тулуба, завершуючись енергійним рухом прямої руки через сторону вперед. br/>В <...
