сть. Цей процес повинен пронизувати ще й інтелектуальними здібностями, пов'язаними з орієнтовними діями і прийняттям доцільних рішень при вдосконаленні швидкості складних реакцій, з самоконтролем, осмисленням чуттєвих сприйнять і свідомим управлінням рухами при максимальних напругах. p align="justify"> На думку Маслоу.А [18.стр.23] швидкісних здібностей корисно пов'язувати з навчанням керуванню швидкісними параметрами руху в залежності від завдань і умов рухової діяльності. Максимальні швидкості не завжди необхідні і доцільні. Нерідко успішність рухових дій лімітується умінням гнучко користуватися неграничними, оптимальними для даних умов швидкостями реакції. Циклічних рухів і пересування. Навчання цьому, пов'язане з координаційним упорядкуванням рухових дій, доцільно перемішати зі спеціальним розвитком максимальних швидкісних можливостей. Так методом контрастного зіставлення різних м'язових зусиль. Коли еталонним орієнтиром служить максимальний, забезпечується більш точне їх диференціювання. Разом з тим досягається зворотний результат - інтенсифікація швидкісних зусиль. Перемикання з максимальних швидкостей на знижені. Може служити й активному відпочинку. Нарешті, що особливо важливо, прояв максимальних швидкісних зусиль в умовах складної ситуаційної рухової діяльності (наприклад, у футболі) не тільки немислимо без таких сполучень, а й набуває практичну прикладну цінність. p align="justify"> Таким чином, ці вправи відповідають інтересам і руховим потребам дітей, стимулюють їх емоційно-вольові
прояви і привчають до мобілізації максимальних м'язових зусиль в потрібний момент.
.2 Поняття про швидкісні здібності, їх види
Для характеристики можливостей людини виконувати рухові завдання з максимальною швидкістю протягом ряду років використовувався узагальнений термін В«швидкістьВ». Враховуючи множинність форм прояву швидкості рухів і високу їх специфічність, цей термін в останні роки замінили на поняття В«швидкісні здібностіВ». p align="justify"> Швидкісні здібності - це комплекс функціональних властивостей людини, які забезпечують виконання рухових дій в мінімальний для даних умов відрізок часу. Під швидкістю розуміють комплекс функціональних властивостей людини, безпосередньо і переважно визначають швидкісні характеристики рухів, а також рухової реакції. [34.стр.75]. p align="justify"> Під швидкістю розуміють єдність прояви центральних і периферичних нервових структур рухового апарату людини, що дозволяє переміщати тіло і окремі його ланки за мінімально короткий час. [4.стр.65].
Під швидкістю розуміється специфічна рухова здатність людини до екстрених руховим реакціям і високої швидкості рухів, виконуваних за відсутності значного зовнішнього опору, складної координації роботи м'язів, що не вимагають великих витрат. [20стр.66].
Розрізняють елементарні і комплексні форми вияву шв...
