идкісних здібностей. До елементарних форм відносяться:
Здатність швидко реагувати на сигнал (швидкість реакції);
Здатність до виконання одиночних локальних рухів з максимальною швидкістю (швидкість одиночного руху);
Здатність до швидкого початку руху (різкість)
Здатність до виконання рухів в максимальному темпі (темп рухів).
Для практики фізичного виховання найбільше значення має швидкість виконання людиною цілісних рухових дій. Однак ця швидкість лише побічно характеризує швидкість людини, так як обумовлена ​​не тільки рівнем розвитку швидкості. Але й іншими факторами, зокрема технікою володіння дією, координаційними здібностями, мотивацією, вольовими якостями. p align="justify"> До комплексних форм прояву швидкісних здібностей належать:
. Здатність швидко набирати швидкість на старті до максимально можливої вЂ‹вЂ‹- стартовий розгін в спринтерському бігу. Ривки у футболі. У середньому цей час становить 5-6 с;
. Здатність до досягнення високого рівня дистанційної швидкості називають швидкісною витривалістю (в циклічних локомоціях);
. Здатність швидко переключатися з одних дій на інші, тобто швидкість гальмування, коли у зв'язку із зміною ситуації необхідно миттєво зупинитися і почати рух в іншому напрямку (наприклад, у футболі). Рівень розвитку та появи швидкісних здібностей залежить від ряду факторів: [27стр.23]
. Рухливість нервових процесів, тобто швидкості переходу нервових центрів зі стану порушення в стан гальмування і назад;
. Співвідношення різних м'язових волокон, тобто співвідношення швидких і повільних волокон, їх еластичність і розтяжність;
. Сили м'язів;
. Здібності м'язів переходити з напруженого стану в розслаблений;
. Енергетичного запасу в м'язі, від АТФ і КТФ, швидкості її розщеплення і відновлення;
. Амплітуди рухів, тобто від ступеня рухливості в суглобах;
. Здібності до координації рухів при швидкісній роботі;
. Біологічного ритму життєдіяльності організму, максимальна швидкість рухів спостерігається при t = +22 градуси;
. Віку і статі;
. Швидкісних природних здібностей людини. p align="justify"> Швидкісні здібності людини дуже специфічні. Можна дуже швидко виконувати одні руху і порівняно повільніше - інші, володіти хорошим стартовим прискоренням і невисокою дистанційної швидкістю, і навпаки. Тренування у швидкості реакції практично не позначиться на частоті рухів. Так при підборі вправ для футболістів необхідно приділяти увагу стартовим ускорениям з різних положень і швидких змін напрямками руху. Відносна незалежність між окремими формами швидкісних...
