ох до шести місяців призводить до підвищення МПК на 10-20%. p align="justify"> Д.О. Холлоші (1982) встановлено, що в результаті двадцятиденного постільного режиму показник МПК різко знизився. У цілому можна вважати, що підвищення витривалості в рівній мірі пояснюється зростанням хвилинного серцевого викиду внаслідок збільшення систолічного обсягу та підвищення артеріовенозної різниці. Але також є дані, що, крім адаптації серцево-судинної системи, має місце і чітко виражена адаптація самих скелетних м'язів, що підвищує їх можливості до аеробного метаболізму. p align="justify"> Багатьма дослідниками показана користь регулярних занять руховою активністю для вдосконалення фізичного стану (М.М. Амосов, Н.В. Муравов, 1985; М.М. Брехман, 1987; та ін.)
Оздоровчий і профілактичний ефект фізичної культури також пов'язаний з підвищеною фізичною активністю, посиленням функцій кардіоресператорной системи, опорно-рухового апарату, активізацією обміну речовин.
Л.А. Ланцберг (1988), Б.М Липовецький (1985) висловлюють думку про те, що фізичні вправи зі значною вентиляцією легенів збільшують рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛВП) у крові і сприяють також встановленню гарного співвідношення загального холестерину і ЛВП, що істотно знижує ризик атеросклерозу .
Під впливом систематичних занять у займаються відбуваються значні зміни в показниках апарату зовнішнього дихання, що свідчать про розширення його функціональних можливостей. Вже через рік занять у більшості осіб наголошується в стані спокою збільшення екскурсії грудної клітки, життєвої ємності легень (ЖЕЛ) і максимальної вентиляції легень (МВЛ). Збільшення ЖЕЛ, за даними різних авторів коливається від 140 мл, до 400-500мл. p align="justify"> Резервний обсяг вдиху стає більше на 199 мл, а МВЛ через 2-3 роки занять зростає зі 102,6 до 121,5 л/хв; що становить відповідно 92,5 і 123,8% належної величини (Синельникова Е.М., 1984).
Крім того, регулярне фізичне тренування дозволяє в значній мірі загальмувати розвиток вікових інволюційних змін фізіологічних функцій, а так само дегенеративні зміни різних органів і систем.
Під впливом занять, підкреслює Виру А.А. та ін (1988), найбільш сприятливі зрушення відбуваються у осіб зрілого віку. Поліпшення координації супроводжується у них підвищенням лабільності нервово-м'язового апарату, позитивною динамікою по тестах фізичної підготовленості, розвитку сили, витривалості, швидкості. p align="justify"> Заняття фізичними вправами допомагають жінці керувати своїм настроєм і емоціями.
2. Особливості та завдання ЛФК при серцево-судинних захворюваннях
Завдання ЛФК при захворюваннях серцево-судинної системи визначаються характером захворювання і періодом хвороби. У гострому періоді (палатний або домашній режим) гімнастичні вправи виконуються лежачи, потім сидячи, пост...
