упово руховий режим розширюється. p align="justify"> У період одужання, ЛФК - це основний засіб реабілітації. Основним видом фізичної активності є дозована ходьба, сприяє фізіологічному відновленню функцій серця. p align="justify"> У підтримуючий період - метою є закріплення досягнутих результатів і відновлення фізичної працездатності.
Після повного одужання необхідно продовжувати заняття фізичними вправами, краще - циклічними видами (ходьбою, бігом, лижами та ін) протягом усього життя (Дубровський В.І., 1998).
Загальні принципи застосування ЛФК при серцево судинних захворюваннях єдині - це застосування спочатку простих гімнастичних вправ, сполучених з диханням, потім - оздоровчої ходьби, обсяги якої (або інших циклічних вправ) повинні поступово збільшуватися, надаючи розвиваюче вплив на серцево-судинну систему і граючи профілактичну роль у подальшому.
Вправи повинні поєднуватися з раціональним режимом харчування, відмовою від шкідливих звичок.
Для того, щоб отримати профілактичний або лікувальний ефект в ході занять фізкультурою, необхідно дотримуватися цілий ряд принципів, порушення яких може призвести до непоправних наслідків. Ці принципи такі: "систематичність, регулярність, тривалість, дозування навантажень, а також індивідуалізація" (Дубровський В.І., 1998). p align="justify"> Якщо, займаючись ЛФК, людина слід даними принципам, то позитивний ефект не змусить себе довго чекати.
Під час занять лікувальною фізкультурою частішає пульс, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість циркулюючої крові, у багато разів збільшується кількість функціонуючих капілярів в скелетних м'язах і в міокарді (Готовцев П.І. та ін, 1987) .
Фізичні навантаження необхідні при захворюваннях серцево-судинної системи. Гіподинамія, як уже говорилося, нерідко і є тим чинником, який викликає захворювання подібного роду. p align="justify"> Лікувальна гімнастика представляє собою основну форму застосування лікувальної фізкультури. Процедура лікувальної гімнастики зберігає свою стандартну структуру, тобто вона зазвичай складається з трьох розділів: вступного, основного і заключного. Фізичні вправи в ході заняття повинні послідовно охоплювати різні м'язові групи. Вправи виконуються ритмічно, в спокійному, середньому темпі. p align="justify"> У вступному розділі використовують прості вправи, в основному для дрібних і середніх м'язових груп. Вступна частина становить 15-20% часу заняття лікувальною гімнастикою в цілому. Вправи сприяють врабативаемості, підготовці до основної частини занять. p align="justify"> Основний розділ складається з загальнорозвиваючих вправ. За часом основний розділ займає 65-70% часу. Заключний розділ характеризується зниженням загальнофізіологічних навантаження (15-20% часу). p align="justify"> Крім загальнозміцнюючих вправ у ході гімнастики використовуються також і впра...
