их вузлів;
поперекову і крижову області масажують у напрямку до пахових лімфатичних вузлів;
самі лімфатичні вузли не масажують.
При виконанні самомасажу слід прагнути до оптимального розслаблення м'язів масажованих областей тіла. Руки і тіло повинні бути чистими, в деяких випадках самомасаж можна проводити навіть через тонке бавовняну або вовняну білизну.
Необхідно відзначити, що самомасаж створює велике навантаження на серце і органи дихання, вимагає значної м'язової енергії, як і всяка фізична робота. До того ж при його виконанні відсутня свобода в рухах, та й окремі маніпуляції утруднені. Тим самим обмежується вплив масажу на організм. Однак самомасаж має безліч плюсів. Його можна проводити в будь-який час доби, в будь-якій зручній позі за письмовим столом, на сидінні автомобіля, в лісі під час походу, на пляжі, в лазні і т. Д. Знаючи основи точкових впливів, можна ефективно попереджати різні порушення функцій і захворювання.
ГІГІЄНІЧНІ УМОВИ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ
Приміщення для проведення масажу повинно бути сухим, світлим, обладнаним витяжною вентиляцією. Бажано проводити масаж в окремому приміщенні площею не менше 16 м2. Температура повітря в приміщенні може коливатися від +20 до +22 ° С, відносна вологість не повинна перевищувати 60%.
У приміщенні повинні знаходитися:
стійка, мешкаючи дерматином, з підкладкою з поролону або шару морської трави масажна кушетка довжиною 1,85-2 м, шириною 0,5-0,6 м, висотою 0,5-0,7 м. По можливості кушетка повинна мати три рухливі площині і електропідігрів;
круглі валики, оббиті дерматином, довжиною 0,6 м і діаметром 0,25 м;
столик для масажу, оббитий дерматином, розмірами 0,8X0,6X0,35 м;
шафа для зберігання чистих простирадло, халатів, рушників, мила, тальку, масажних приладів, апаратів та інших необхідних пристосувань, що використовуються при масажі;
аптечка першої допомоги, в якій є: вата, стерильні бинти, спиртовий розчин йоду, лейкопластир, борний вазелін, дезинфицирующая мазь, нашатирний спирт, валеріанові краплі, мазі, розтирання, присипки, еластичний бинт;
раковина з підведенням холодної і гарячої води.
ВИМОГИ ДО масажиста
Вимоги до масажиста визначаються двома правилами. По-перше, він повинен уміти виконувати будь-який вид масажу, володіти професійними прийомами масажу, вибирати найбільш ефективні з них, дотримуватись послідовність рухів, враховувати реакцію масажованого на проведений сеанс або курс масажу.
По-друге, масажист повинен володіти основами психології: виявляти стосовно массируемому терпіння, уважність, дружнє ставлення, зберігати тактовність, спокій, бути впевненим у правильності обраного плану сеансу масажу з урахуванням стану масажованого.
КУРС МАСАЖУ
Тривалість сеансу масажу в залежності від поставленого завдання може коливатися від 3 хв до 1 год.
Курс масажу проводять щодня або через день залежно від віку та стану пацієнта, а також з урахуванням ураженої області тіла, що піддається масажу. Часто масаж поєднують з ваннами, ультрафіолетовим опроміненням та іншими видами комплексного лікування.
Курс лікувального масажу включає від 5 до 30 процедур залежно від тяжкості захворювання та стану масажованого. Перерви між курсами можуть тривати від одного тижня до 2-3 місяців, в кожному випадку це вирішується індивідуально. Число процедур після перерви, залежно від стану пацієнта, може бути зменшено або збільшено.
Курс масажу умовно ділиться на три етапи: початковий, основний, заключний.
Початковий етап складається з 1-3 процедур, необхідних для з'ясування відповідної реакції організму на масаж (позитивною реакцією вважається зменшення болю, поява сонливості, легкості і свободи руху). На цьому етапі масажист з'ясовує, як пацієнт переносить окремі масажні прийоми і маніпуляції. При цьому зазвичай масажист впливає на весь організм масажованого в цілому, не виділяючи певні області.
Основний етап триває з 4-й процедури до 20- 23-ю. У цей час масажист застосовує строго індивідуальну техніку масажу з урахуванням реакції пацієнта, його фізіологічного стану та особливостей захворювання. Від процедури до процедури масажист збільшує інтенсивність впливу прийомів, звертаючи при цьому увагу на зміни в масажованих областях тіла.
Заключний етап складається з 1-2 процедур. Часто масажист навчає пацієнта самомасажу: він показує послідовність прийомів окремих областей тіла, а також рекомендує фізичні вправи для самостійних занять пацієнта із з...
