астосуванням масажерів.
Вплив масажу НА ШКІРУ
Масажуючи шкіру, ми впливаємо на всі її шари, на шкірні судини і м'язи, на потові і сальні залози, а також впливаємо на центральну нервову систему, з якою шкіра нерозривно пов'язана.
Масаж надає різноманітний фізіологічний вплив на шкіру:
вона очищається від рогових лусочок епідермісу, а разом з ними від сторонніх часток (пил та ін.), що потрапили в пори шкіри, і мікробів, що звичайно знаходяться на поверхні шкіри;
поліпшується секреторна функція потових і сальних залоз і очищаються їхні вивідні отвори від секрету;
активується лімфо- і кровообіг шкіри, усувається вплив венозного застою, підсилюється кровопостачання шкіри і, отже, поліпшується її живлення, в результаті чого бліда, в'яла, суха шкіра робиться рожевою, пружною, бархатистою, значно підвищується її опірність до механічних і температурних впливів;
підвищується шкірно-м'язовий тонус, що робить шкіру гладкою, щільною і еластичною;
поліпшується місцевий і загальний обмін, тому що шкіра бере участь у всіх обмінних процесах в організмі.
Вплив масажу на підшкірно-жировий шар
На жирову тканину масаж діє опосередковано, через загальний вплив на обмін речовин. Підвищуючи обмінні процеси в організмі, підсилюючи виділення жиру з жирових депо, масаж сприяє" згорянню" жирів, що знаходяться в надлишковій кількості в жировій тканині. Треба відзначити, що масаж для схуднення проводять тривалими курсами (мінімум 15 сеансів) і поєднують з фізичними вправами.
Вплив масажу НА м'язах і суглобах
Під впливом масажу підвищується еластичність м'язових волокон, їх скорочувальна функція, сповільнюється м'язова атрофія, а також зменшується вже розвинена гіпотрофія. Масаж сприяє підвищенню працездатності м'язів, при цьому прискорюється відновлення працездатності після посиленого фізичного навантаження. Навіть при короткочасному масажі (протягом 3-5 хвилин) краще відновлюється функція стомлених м'язів, ніж під час відпочинку протягом 20-30 хвилин.
Масаж робить істотний вплив на суглоби. Під дією масажу поліпшується кровопостачання суглобів і періартікулярно тканин, зміцнюється сумково-зв'язковий апарат, прискорюється розсмоктування суглобового випоту, а також патологічних відкладень в періартікулярних тканинах.
Вплив масажу на нервову СИСТЕМУ
Нервова система першого сприймає дію масажу, т. к. в шкірі знаходиться величезна кількість нервових закінчень. Змінюючи силу, характер, тривалість масажу, можна знижувати або підвищувати нервову збудливість, підсилювати й оживляти втрачені рефлекси, поліпшувати трофіку тканин, а також діяльність внутрішніх органів.
Глибокий вплив робить масаж на периферичну нервову систему, послабляючи або припиняючи болю, покращуючи провідність нерва, прискорюючи процес регенерації при його ушкодженні, попереджаючи або зменшуючи вазомоторні чутливі й трофічні розлади. При ніжному повільному погладжуванні знижується збудливість масажованих тканин, і це впливає на нервову систему; при енергійному і швидкому погладжуванні підвищується дратівливість масажованих тканин. Дуже важлива для впливу на нервову систему атмосфера проведення масажу; тепле повітря, приглушене світло, приємна, спокійна музика допомагають підсилити лікувальний ефект масажу.
Вплив масажу на кровоносну і лімфатичну системи
Масаж викликає розширення функціонуючих капілярів, розкриття резервних капілярів, завдяки чому створюється більш рясне зрошення кров'ю не тільки масажованого ділянки, але рефлекторної внутрішніх органів, в результаті чого відбувається посилений газообмін між кров'ю і тканиною (киснева терапія). У спокої в 1 мм2 поперечного перерізу м'язи працює 31 капіляр, а після масажу їхня кількість збільшується до 1400! Розкриття резервних капілярів під впливом масажу сприяє поліпшенню перерозподілу крові в організмі, що полегшує роботу серця.
Великий вплив робить масаж на циркуляцію лімфи. Лімфоток відбувається повільно - 4-5 мм в секунду, однак швидкість плину дуже мінлива і залежить від різних факторів. Під впливом масажних рухів-погладжування в доцентровому напрямку - шкірні лімфатичні судини легко спорожняються, і струм лімфи прискорюється. Крім прямого впливу на місцевий лимфоток, масаж впливає на всю лімфатичну систему, поліпшуючи тонічну і вазомоторную функції лімфатичних судин.
Вплив масажу на обмін речовин
Масаж впливає на обмінні Ч процеси. Під впливом масажу підсилюється сечовиділення. У крові збільшується кількість гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів. Масаж не викликає в м'язах збільшення кільк...
