неї діти надають велику допомогу вихователю: вони збирають своїх однолітків на ранкову гімнастику, готують необхідний інвентар, звільняють приміщення. Вихователь стежить за тим, що б діти швидко переодягалися і акуратно складали знятий одяг, не затримували один одного розмовами. Триває ранкова гімнастика 8 - 10 хвилин.
Вправи в ходьбі повинні бути різноманітними. Широко використовується ходьба зі зміною темпу, напрями, на носках, п'ятах, зовнішніх сторонах стопи, високо піднімаючи коліна, «гусячим» кроком, з переступанням через перешкоди та ін., Вправи на увагу. Наприклад, вихователь піднімає жовтий прапорець - всі йдуть, зелений - біжать, червоний - зупиняються; на бавовну повертаються кругом; по свистку швидко сідають на підлогу, а потім продовжують рух і т.д.
Всі ці вправи проводяться в різних побудовах. Вони Нетривалий і переходять в легкий біг (2-3 кола по залу). Біг знову переходить в спокійну ходьбу. І проводиться перестроювання.
У комплексі використовується 5 - 6 загальнорозвиваючих вправ. Для їх виконання найзручніше побудова в ланки. У ланках діти розмикаються так, щоб не заважати один одному. Використовується побудова в шаховому порядку, коли ланки через одне роблять крок в перед. Для зручності проведення вправ сидячи і лежачи доцільно застосувати поворот всіх дітей у півоберта направо або наліво.
Серед різноманітних вихідних положень у другій половині року на ранковій гімнастиці застосовується і основна стійка (п'яти разом, носки нарізно). Як і раніше, дуже різні вихідні положення для рук.
На ранковій гімнастиці в старшій групі дещо зростає обсяг загальнорозвиваючих вправ без предметів. Включаються вправи з гімнастичними палицями, обручами, скакалками. Кожна вправа повторюється 5 - 6 разів. Підскоки на місці з різними поєднаннями рухів рук і ніг, з просуванням вперед і назад, з перестрибуванням високих предметів та ін. Повторюються 20-30 разів (1 або 2 рази з невеликою перервою).
Як і в інших групах, один комплекс ранкової гімнастики проводиться 1 - 2 тижні. На свій розсуд вихователь може вносити в нього уточнення і зміна. Прийоми керівництва. Основна особливість ранкової гімнастики в старших групах - відповідальне ставлення дітей до її виконання. Для них необов'язкова її цікавість і образність. Вихователь пояснює дітям призначення ранкової гімнастики, розкриває її роль у фізичному розвитку, придбання сили, спритності, формуванні гарного статури, красивої ходи і т. Д.
Якість виконання загальнорозвиваючих вправ досить високо. Вихователь починає привчати дітей у вправах тягнути ноги, руки, пальці, відтягувати шкарпетки ніг, стояти, сидіти або лежати в заданій невимушеній, але і в теж час кілька напруженою і підтягнутою позі. Дітям подобається виконувати рухи добре, красиво.
Діти старшого дошкільного віку швидко запам'ятовують послідовність вправ в комплексах. Вони успішно проробляють їх без супроводжуючого прикладу вихователя. В крайньому випадку, вони орієнтуються на попереду або поруч стоять дітей. Це дає можливість вихователю знаходиться весь час попереду групи, а ходити між рядами дітей, ретельно спостерігати за вправою кожного, надавати індивідуальну допомогу. Важливо не збиватися з темпу і ритму підрахунку, що регулює спільні дії дітей.
Протягом всієї ранкової гімнастики вихователь неодноразово привертає увагу до поставі дітей, нагадуючи про необхідність не затримувати дихання, дихати глибоко, погоджувати вдих і видих з найбільш підходящими для цього фазами руху (руки в сторони - вдих, руки вниз - видих і т.д.). Деякі вправи пов'язані з невеликим природним натуживанием. У момент такого натуживания відбувається короткочасна затримка дихання на вдиху, потім послідовний вдих і видих.
5. План-конспект ранкової гімнастики в підготовчій групі
№Двігательное содержаніеДозіровка, темп, диханіеОрганізаціонно-методичні указаніяПостроеніе в шеренгу. Повідомлення завдань. Ходьба в колоні звичайним кроком Ходьба змійкою. Ходьба четвірками (розведенням) Перестроювання в звенья.30 сек 1,5-2 мінВо час ходьби не відстаємо від товаріщей1 «Руки вгору з відставленим ноги назад» И.п: ноги-п'яти разом, носки нарізно, руки внизу. У: 1-руки вгору 2-відставити праву/ліву/ногу назад 3-і.п.7 разРукі в ліктях не згинати Ногу ставимо на носочек2 «Повороти в сторони, руки в сторони» И.п: ноги на ширині плечей, руки на поясі. У: 1 поворот вправо, відвести руки в сторони 2-сказати «вправо» 3- повернутися в і.п.6 раз Темп среднійРукі прямі, на рівні плеч3 «Бавовна під коліном» И.п: п'яти разом, носки нарізно, руки внизу. У: 1-зігнути праву/ліву/ногу в коліні 2-бавовна під коліном 3- повернутися в і.п.6 раз Темп медленнийУдержіваем рівновагу, спина пряма Ногу ставимо тіхо4 «Нахили вперед» И.п: ног...
